Psychodietetyka na każdy dzień. Jak pokonać uzależnienie od jedzenia. Skuteczne afirmacje, które uwolnią cię od kompulsywnego objadania się, efektu jojo i negatywnych emocji

Czy jedzenie stało się twoim mechanizmem radzenia sobie ze stresem? Czy borykasz się z nadwagą i poszukujesz trwałego rozwiązania? Książka "Psychodietetyka na każdy dzień" to kompletny poradnik, który oferuje wgląd w to, jak dieta, emocjonalne zaburzenia i psychosomatyka wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne. Dowiesz się, jak przestać się przejadać oraz pokonać nawyki kompulsywnego jedzenia. Zyskasz wiedzę, jak skutecznie i bezpiecznie schudnąć, nie narażając się na niepożądane efekty. Każdego dnia znajdziesz w niej inspiracje, które pomogą ci zbudować bardziej pozytywne relacje z jedzeniem, wzmocnić poczucie własnej wartości i zapobiec chorobom wynikającym z niezdrowych nawyków. Wprowadź pozytywne zmiany do swojego życia dzięki psychodietetyce, odkrywając krok po kroku lepszą wersję siebie.