Przyjaźń w czasach samotności

Jak znaleźć i utrzymać przyjaciół w czasach chęci do rozproszenia, nawracającego wypalenia i chaosu, które wciąż przybierają na intensywności w naszym podzielonym świecie? Relacje międzyludzkie odgrywają kluczową rolę w osiąganiu szczęścia. Spośród 106 czynników wpływających na depresję, brak zaufanej osoby plasuje się na samym szczycie. Samotność jest bardziej zgubna niż niewłaściwa dieta czy brak aktywności fizycznej. To dzięki przyjaźni dosłownie ratujemy nasze życie.

Dr Marisa G. Franco wyjaśnia, że w budowaniu i utrzymaniu przyjaźni kluczowe jest zrozumienie fundamentów własnego przywiązania: czy opierasz się na poszukiwaniu bezpieczeństwa, może na strachu, czy też na unikaniu. To właśnie ta wiedza pozwala zrozumieć, co działa w naszych przyjaźniach, a co powoduje, że zawodzą.

Istnieją konkretne metody oparte na badaniach, które pozwalają nie tylko zwiększyć liczbę przyjaciół, ale i poprawić jakość relacji. Inicjatywa, wrażliwość, autentyczność, konstruktywne wyrażanie złości, hojność i przywiązanie to te cechy, które mają moc chronienia przyjaźni.