Przeprogramuj swój umysł na miłość

Dzięki tej książce poznasz, jak najnowsze odkrycia w dziedzinie nauki mogą wspierać ożywienie Twojego związku. Autorka łączy nowatorskie podejście w neurobiologii i psychologii z mądrością dawnych tradycji, aby pomóc w nawigacji po wyzwaniach życia partnerskiego. Analizuje, jak nasz umysł działa w relacjach, umożliwiając zrozumienie mechanizmów Twojego związku oraz podpowiada, jak można samodzielnie modyfikować swoje wewnętrzne schematy.Dowiesz się, jak pokonać strach, rozwijając zdrową równowagę emocjonalną i empatię. Książka doradzi, jak budować komunikację opartą na miłości i doświadczać głębszej intymności seksualnej. Wszystko to dzięki medytacji mindfulness, której skuteczność w zmianie wzorców umysłowych została naukowo udowodniona.Dr Lucas w przystępny i często humorystyczny sposób pokazuje, jak wykorzystać neuroplastyczność, by rozwijać umiejętności elastyczności, empatii i asertywności w związkach. Wyjaśnia również, jak ciało migdałowate wiąże się z lękiem, a płat czołowy z obawą przed zaangażowaniem. Z taką wiedzą, jako wyjątkowa osoba, masz szansę na spełniony i satysfakcjonujący związek.