Poskromić ADHD. Poznawczo-behawioralna terapia dorosłych. Poradnik

ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, często dezorganizuje codzienne życie, powodując kłopoty w wielu jego aspektach. Osoby cierpiące na to zaburzenie miewają problemy z planowaniem i organizacją, szybko tracą zainteresowanie wykonywaną aktywnością, nie potrafią efektywnie gospodarować czasem i często odkładają obowiązki na później. Ich impulsywne decyzje odbijają się na efektywności w nauce i pracy, a trudności w relacjach społecznych wynikają m.in. z niewłaściwego słuchania i niesolidności w realizacji zobowiązań.Ta książka to przewodnik skonstruowany jako część terapii poznawczo-behawioralnej skierowanej do dorosłych osób z ADHD. Pomaga w uczeniu się praktycznych umiejętności potrzebnych do zarządzania głównymi objawami zaburzenia, takimi jak problemy z koncentracją, trudności organizacyjne i impulsywność. Dzięki niej czytelnik lepiej rozumie naturę ADHD, co pozwala na bardziej świadome poddanie się procesowi diagnozy i terapii. Autorzy, używając prostego języka, przedstawiają efektywne techniki wspierające poprawę jakości życia zarówno u osób z ADHD, jak i ich bliskich.Poradnik ten jest uzupełnieniem dla podręcznika terapeutów i służy do utrwalania wiedzy zdobytej podczas sesji terapeutycznych. Zawiera wszystkie niezbędne materiały do wykonywania zadań terapeutycznych, wspomagając pracę pomiędzy poszczególnymi sesjami. Można w nim znaleźć rzetelne informacje potrzebne podczas terapii oraz porady, jak zapobiegać nawrotom objawów.