Poradnik pozytywnego jedzenia. Jak karmić się z miłością?

Jedzenie powinno być źródłem przyjemności, a nie zmartwień, lecz dla wielu z nas często staje się problemem. Na poranne napięcie i przepełnione uczucie ciężkości po posiłku, odpowiedzią może być zrównoważone podejście do odżywiania. Obietnice nagród za dobre oceny czy presja, by wyglądać jak trenerka fitness, często komplikują naszą relację z jedzeniem. Dodatkowo, w codziennej bieganinie pomiędzy pracą, zakupami i obowiązkami domowymi, trudno jest znaleźć moment na spokojny posiłek. Książka Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr, doświadczonej dietetyczki klinicznej i psychodietetyczki, jest praktycznym przewodnikiem dla kobiet w różnym wieku, które pragną odbudować zdrową więź z własnym ciałem. Autorka, opierając się na swoim bogatym doświadczeniu zawodowym i osobistym, oferuje przystępne strategie, które pomagają odnaleźć pozytywne nastawienie do jedzenia bez popadania w skrajności.