Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Dr Ellen Vora bada źródła lęku, analizując powiązania między mózgiem, układem pokarmowym i stanami zapalnymi. Podkreśla znaczenie snu oraz kontaktu z naturą jako kluczowych elementów w zarządzaniu stresem. Omawia również wpływ alkoholu na nasz stan emocjonalny i przedstawia zalecenia dotyczące diety wspierającej zdrowie psychiczne, sugerując, że poprzez dostosowywanie naszego układu odpornościowego możemy skutecznie zredukować objawy nerwicy lękowej.W publikacji tej zwraca uwagę na aktywność fizyczną, porównując siedzący tryb życia do palenia papierosów, a ćwiczenia do działania leków takich jak xanax. Dr Vora dzieli się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi technik mindfulness i medytacji, oraz uczy, jak efektywnie odmawiać i jak pogodzić się z wysoką wrażliwością, unikając przy tym pułapek pracoholizmu i wypalenia zawodowego. Promuje ideę rezygnacji z kontroli nad tym, co jest poza naszym zasięgiem.Celem wszystkich tych działań jest poprawa jakości życia i odnalezienie ścieżki prowadzącej do uzdrowienia i harmonii wewnętrznej.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Dr Ellen Vora bada źródła lęku, analizując powiązania między mózgiem, układem pokarmowym i stanami zapalnymi. Podkreśla znaczenie snu oraz kontaktu z naturą jako kluczowych elementów w zarządzaniu stresem. Omawia również wpływ alkoholu na nasz stan emocjonalny i przedstawia zalecenia dotyczące diety wspierającej zdrowie psychiczne, sugerując, że poprzez dostosowywanie naszego układu odpornościowego możemy skutecznie zredukować objawy nerwicy lękowej.W publikacji tej zwraca uwagę na aktywność fizyczną, porównując siedzący tryb życia do palenia papierosów, a ćwiczenia do działania leków takich jak xanax. Dr Vora dzieli się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi technik mindfulness i medytacji, oraz uczy, jak efektywnie odmawiać i jak pogodzić się z wysoką wrażliwością, unikając przy tym pułapek pracoholizmu i wypalenia zawodowego. Promuje ideę rezygnacji z kontroli nad tym, co jest poza naszym zasięgiem.Celem wszystkich tych działań jest poprawa jakości życia i odnalezienie ścieżki prowadzącej do uzdrowienia i harmonii wewnętrznej.
Szczegóły
Inne książki: Ellen Vora
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (6)
InPost Paczkomat 24/7
13,99 zł
ORLEN Paczka
12,99 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
