Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Planner #lifebalance. 12 tygodni do zdrowego stylu życia
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Czy spędzasz godziny przed ekranem komputera, często rezygnując z aktywności fizycznej? A może wyjście z biura na parking to twój największy wysiłek w ciągu dnia? Jeśli pragniesz zmian, ale zmagasz się z brakiem regularności i motywacji, "Planer #lifebalance" to narzędzie stworzone specjalnie dla ciebie przez duet doświadczonej dietetyczki i fizjoterapeutki. To coś więcej niż zwykły kalendarz – to twój osobisty projekt zdrowych nawyków, które pozwolą odzyskać energię.Przez 12 tygodni będziesz mógł stopniowo wprowadzać 12 nowych kroków, które w naturalny sposób wkomponują zasady zdrowego życia w twój codzienny tryb. Poznasz siebie, swoje przyzwyczajenia i styl pracy, a dzięki planerowi łatwiej będzie wprowadzić konieczne zmiany, które pomogą ci osiągnąć cel. Każdy tydzień przyniesie nowe zadanie związane z aktywnością fizyczną lub propozycją pełnowartościowego posiłku, dzięki czemu odkryjesz znacznie prostszą niż się spodziewasz ścieżkę do lepszego samopoczucia.W planerze odnajdziesz m.in.: kluczowe zasady zrównoważonego odżywiania, plany posiłków z listami zakupów, wskazówki na zwiększenie aktywności fizycznej, a także propozycje ćwiczeń, które można wykonać nawet w biurze. Znajdzie się również miejsce na śledzenie postępów oraz planowanie swojego dnia. Niezależnie od tego, jak napięty jest twój harmonogram, ten planer pomoże wprowadzić zdrowe nawyki w twoim życiu.Wyposażony w dzienny harmonogram, miejsce na cele i notatki, kolorowe wstążki, papierową kieszeń, a także gumkę zamykającą całość, planer jest praktyczny i funkcjonalny. W środku znajdziesz też strony z przykładowymi ćwiczeniami i planerem posiłków do wycięcia.bLife to zespół utworzony przez dietetyczkę mgr inż. Ludmiłę Podgórską-Stawiecką oraz fizjoterapeutkę mgr Martę Waszkiewicz. Autorki prowadzą warsztaty edukacyjne, mające na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowych nawyków, a także specjalistyczne warsztaty dla pacjentów z otyłością, po zabiegach chirurgicznych związanych z otyłością oraz pacjentów onkologicznych i ich bliskich. Promują zdrowy tryb życia zarówno wśród swoich podopiecznych, jak i w gronie rodziny.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
nowa
jak nowa
18,80 zł
dobry
Pakujemy dzisiaj
- normalne ślady użytkowania wynikające z kartkowania podczas czytania
- brak większych uszkodzeń lub zagięć
widoczne ślady używania
Czy spędzasz godziny przed ekranem komputera, często rezygnując z aktywności fizycznej? A może wyjście z biura na parking to twój największy wysiłek w ciągu dnia? Jeśli pragniesz zmian, ale zmagasz się z brakiem regularności i motywacji, "Planer #lifebalance" to narzędzie stworzone specjalnie dla ciebie przez duet doświadczonej dietetyczki i fizjoterapeutki. To coś więcej niż zwykły kalendarz – to twój osobisty projekt zdrowych nawyków, które pozwolą odzyskać energię.Przez 12 tygodni będziesz mógł stopniowo wprowadzać 12 nowych kroków, które w naturalny sposób wkomponują zasady zdrowego życia w twój codzienny tryb. Poznasz siebie, swoje przyzwyczajenia i styl pracy, a dzięki planerowi łatwiej będzie wprowadzić konieczne zmiany, które pomogą ci osiągnąć cel. Każdy tydzień przyniesie nowe zadanie związane z aktywnością fizyczną lub propozycją pełnowartościowego posiłku, dzięki czemu odkryjesz znacznie prostszą niż się spodziewasz ścieżkę do lepszego samopoczucia.W planerze odnajdziesz m.in.: kluczowe zasady zrównoważonego odżywiania, plany posiłków z listami zakupów, wskazówki na zwiększenie aktywności fizycznej, a także propozycje ćwiczeń, które można wykonać nawet w biurze. Znajdzie się również miejsce na śledzenie postępów oraz planowanie swojego dnia. Niezależnie od tego, jak napięty jest twój harmonogram, ten planer pomoże wprowadzić zdrowe nawyki w twoim życiu.Wyposażony w dzienny harmonogram, miejsce na cele i notatki, kolorowe wstążki, papierową kieszeń, a także gumkę zamykającą całość, planer jest praktyczny i funkcjonalny. W środku znajdziesz też strony z przykładowymi ćwiczeniami i planerem posiłków do wycięcia.bLife to zespół utworzony przez dietetyczkę mgr inż. Ludmiłę Podgórską-Stawiecką oraz fizjoterapeutkę mgr Martę Waszkiewicz. Autorki prowadzą warsztaty edukacyjne, mające na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowych nawyków, a także specjalistyczne warsztaty dla pacjentów z otyłością, po zabiegach chirurgicznych związanych z otyłością oraz pacjentów onkologicznych i ich bliskich. Promują zdrowy tryb życia zarówno wśród swoich podopiecznych, jak i w gronie rodziny.
Szczegóły
Inne książki tych autorów
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880,00 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (8)
InPost Paczkomat 24/7
14,99 zł
ORLEN Paczka
8,99 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
