Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Lęk, będący uniwersalnym przejawem ludzkich emocji, jest doświadczeniem, które łączy ludzi na całym świecie w różnorodnych okolicznościach. Choć stanowi on naturalną część życia, bywa, że zaczyna dominować i utrudniać codzienne funkcjonowanie. Kiedy lęk przekształca się w fobię społeczną, OCD, czy lęk uogólniony, staje się poważnym problemem. Dobrą wiadomością jest to, że możemy nauczyć się nim zarządzać. Oto książka dla każdego, kto zmaga się z uciążliwym lękiem. Autorka, doświadczona psycholożka, w przystępny sposób wyjaśnia naturę lęku i pokazuje, jakie informacje niesie w sobie. Równocześnie uczy skutecznych metod jego uspokajania i kontrolowania. Poradnik ten działa jak pierwsza pomoc przeciwko lękowi, oferując sprawdzone techniki radzenia sobie w sytuacjach, kiedy lęk zaczyna przejmować nad Tobą kontrolę, grożąc atakiem paniki – jest sposób, aby mu zapobiec! Odkryj, jak skutecznie stawiać czoła lękowi. Naucz się żyć spokojniej, podejmować decyzje w stresujących momentach i zmierzać się z niepewnością z większą pewnością siebie.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Lęk, będący uniwersalnym przejawem ludzkich emocji, jest doświadczeniem, które łączy ludzi na całym świecie w różnorodnych okolicznościach. Choć stanowi on naturalną część życia, bywa, że zaczyna dominować i utrudniać codzienne funkcjonowanie. Kiedy lęk przekształca się w fobię społeczną, OCD, czy lęk uogólniony, staje się poważnym problemem. Dobrą wiadomością jest to, że możemy nauczyć się nim zarządzać. Oto książka dla każdego, kto zmaga się z uciążliwym lękiem. Autorka, doświadczona psycholożka, w przystępny sposób wyjaśnia naturę lęku i pokazuje, jakie informacje niesie w sobie. Równocześnie uczy skutecznych metod jego uspokajania i kontrolowania. Poradnik ten działa jak pierwsza pomoc przeciwko lękowi, oferując sprawdzone techniki radzenia sobie w sytuacjach, kiedy lęk zaczyna przejmować nad Tobą kontrolę, grożąc atakiem paniki – jest sposób, aby mu zapobiec! Odkryj, jak skutecznie stawiać czoła lękowi. Naucz się żyć spokojniej, podejmować decyzje w stresujących momentach i zmierzać się z niepewnością z większą pewnością siebie.
Szczegóły
Inne książki: Martyna Jadczak-Turyk
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (6)
InPost Paczkomat 24/7
13,99 zł
ORLEN Paczka
12,99 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
