Ograć nawyki. Jak zastosować mechanizmy gier w procesie zmiany osobistej

Ile razy w swoim życiu obiecywałeś sobie, że wprowadzisz zmiany? Czy co roku, na ten sam sposób? Każdego Nowego Roku tworzymy długą listę postanowień: zgubię kilka kilogramów, nauczę się nowego języka, rzucę palenie, zacznę biegać... Ale czy rzeczywiście je realizujemy? Zazwyczaj podobne punkty ponownie trafiają na naszą listę, a ich realizacja kończy się zanim minie luty. Wszystko dlatego, że często nas przytłaczają. Chociaż dobrze byłoby pozbyć się złych nawyków i wypracować te dobre, nie jest to proste zadanie. Wymaga poświęceń, dyscypliny, czasu oraz determinacji. Niestety, tak bardzo jak dążymy do zmiany, często boimy się jej, co sprawia, że z wielu potencjalnych korzyści rezygnujemy już na starcie.Jednakże istnieje metoda, która potrafi zmienić podejście do zmiany, czyniąc ją bardziej interesującą i pociągającą. Tym narzędziem jest grywalizacja, która pobudza wewnętrzną motywację i pozwala spojrzeć na nasze wyzwania z nowej perspektywy. Grywalizacja umożliwia przekształcenie procesu zmiany w zabawę, eliminując podstawowe obawy naszego mózgu związane ze zmianami jako zagrożeniami. Gra przynosi radość, ekscytację oraz obietnicę przygody – to wyzwanie, które nasz umysł chętnie podejmuje, bo uwielbia się bawić.Czy jesteś gotowy na tę przygodę? Jeśli tak, sięgnij po tę książkę i rozpocznij swoją grę!