Odzyskać siebie. Pozytywny poradnik dla osób, które doświadczyły traumy seksualnej

Poradnik "Odzyskać siebie" Holly Richmond stanowi cenną pomoc dla tych, którzy pragną zdrowieć po traumie seksualnej. Zamiast skupiać się jedynie na bolesnych doświadczeniach, podkreśla konieczność równoległego rozwoju w sferach psychicznej, fizjologicznej, relacyjnej i seksualnej. Proces odbudowy rozpoczyna się od naprawienia szkód wyrządzonych przez traumę, lecz to dopiero początek drogi do pełnego powrotu do siebie. Książka służy jako przewodnik w odkrywaniu na nowo własnej seksualności oraz tworzeniu przestrzeni wolnej od wstydu, strachu i bólu. Richmond oferuje narzędzia do odzyskania kontaktu z własnym ciałem i czerpania przyjemności z intymności.

Autorka, będąca psychoterapeutką somatyczną i certyfikowaną seksuolożką, wypełnia swoją książkę opowieściami osób, które przeżyły podobne doświadczenia, oraz praktycznymi radami dotyczącymi odbudowy zaufania. Czytelnicy znajdą tu empatyczne porady, które pomagają spojrzeć na traumę z nowej perspektywy, uwalniać się od wstydu i poczucia winy, odzyskać poczucie bezpieczeństwa oraz nauczyć się czerpać przyjemność z życia intymnego. Książka ta, przepełniona ciepłem i zrozumieniem, prowadzi ku uzdrowieniu życia seksualnego oraz odnalezieniu radości i pasji na nowo.