Nierozpraszalni. Jak panować nad uwagą i decydować o swoim życiu

Twoja uwaga ma kluczowe znaczenie dla wszystkiego, co robisz: sukcesów zawodowych, skuteczności nauki, jakości relacji międzyludzkich, a nawet życia intymnego. Koncentracja jest niezbędna, by prawdziwie kierować swoim życiem i jego jakością. Tymczasem wielu ludzi traci nad nią kontrolę pod wpływem zalewu bodźców. Telefon, e-maile, bezcelowe spotkania, reklamy, social media – wszystko to skutecznie odwraca uwagę. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakie osiągnięcia mogłyby być w Twoim zasięgu, gdybyś potrafił konsekwentnie realizować swoje cele, nie dając się rozproszyć?

Ta książka porusza jeden z kluczowych problemów współczesności, jakim jest brak koncentracji. Ukazuje, jak niekontrolowana uwaga prowadzi do podejmowania niepełnych decyzji, a narażenie na rozproszenia marnuje cenny czas. Autor demaskuje ukryte mechanizmy psychologiczne, które mogą doprowadzić do szaleństwa. Nie proponuje jednak jedynie odcięcia się od technologii, lecz sugeruje konsekwentne dotrzymywanie sobie obietnic. Książka przedstawia czteroetapowy model oparty na badaniach oraz praktyczne porady, które pomogą Ci wcielić te zasady w życie. Dzięki temu odzyskasz kontrolę nad swoim czasem i przyszłością.

Czytając tę lekturę, odkryjesz źródła dekoncentracji w pracy i ich przyczyny, zrozumiesz mechanizmy ludzkich zachowań, zyskasz unikalną perspektywę na zarządzanie czasem, nauczysz się utrzymywać skupienie i nie ulegać rozproszeniom, a także poprawisz relacje z innymi i zdobędziesz większą kontrolę nad swoim życiem. Uzupełnieniem książki jest zeszyt pełen nowatorskich ćwiczeń do samodzielnej pracy! Nie daj się rozproszyć i odzyskaj władzę nad własnym życiem!