Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Niechciane myśli i silne emocje. Jak je zrozumieć i nad nimi zapanować
Autorzy:
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Czy wciąż trwają walki z niepokojem i emocjami, które przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu oraz utrudniają spokojny sen? Ta książka oferuje konkretne strategie umożliwiające zerwanie z kręgiem natarczywych myśli i emocjonalnego przytłoczenia.
Autorzy w przystępny sposób wyjaśniają podstawy terapii poznawczo-behawioralnej oraz dialektyczno-behawioralnej, ukazując, jak wykorzystać je do odzyskania spokoju wewnętrznego. W książce znajdziesz ćwiczenia oparte na ekspozycji, które pomogą w konfrontacji z lękami, powstrzymaniu impulsywnych reakcji oraz transformacji negatywnych wzorców zachowań. Publikacja jest ceniona przez ekspertów w psychiatrii i psychoterapii jako cenne źródło wiedzy dla osób poszukujących skutecznych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami.
„Niechciane myśli i silne emocje” to tytuł, który pomoże lepiej zrozumieć i kierować własnym światem wewnętrznym. Książka prezentuje nowoczesne podejście do zarządzania natrętnymi myślami i intensywnymi emocjami. Metody tu zawarte znajdują zastosowanie w różnych zaburzeniach psychicznych, w tym zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych, lękowych, stresu pourazowego (PTSD) oraz zaburzeniach osobowości z pogranicza. Dzięki połączeniu metod terapii poznawczo-behawioralnej, takich jak ekspozycja z powstrzymaniem reakcji (ERP), z dialektyczno-behawioralną (DBT), książka oferuje model integracji w psychoterapii. Zawiera liczne ćwiczenia i studia przypadków zachęcające do pracy własnej, co czyni ją wartościowym narzędziem zarówno dla samodzielnych czytelników, jak i psychoterapeutów.
Jon Hershfield, MFT, specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej, koncentrując się na leczeniu OCD i pokrewnych zaburzeń w Sheppard Pratt w Maryland. Blaise Aguirre, MD, prowadzi program 3East przy szpitalu McLean w Massachusetts, łącząc terapię DBT z naukową doskonałością jako wykładowca psychiatrii w Harvard Medical School.
Ta książka to inspirujące połączenie teorii i praktyki, które pomoże każdemu, kto pragnie efektywnie radzić sobie z niechcianymi myślami i budować zdrowsze życie emocjonalne.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
49.94 zł
nowa
- nowa książka
Wysyłka w ciągu 48h + czas dostawy
jak nowa
dobry
widoczne ślady używania
Dostępna ilość 31
Uwaga została 1 szt.
Posiadamy 31 szt.
Dostępna ilość
50.00
49.94
Czy wciąż trwają walki z niepokojem i emocjami, które przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu oraz utrudniają spokojny sen? Ta książka oferuje konkretne strategie umożliwiające zerwanie z kręgiem natarczywych myśli i emocjonalnego przytłoczenia.
Autorzy w przystępny sposób wyjaśniają podstawy terapii poznawczo-behawioralnej oraz dialektyczno-behawioralnej, ukazując, jak wykorzystać je do odzyskania spokoju wewnętrznego. W książce znajdziesz ćwiczenia oparte na ekspozycji, które pomogą w konfrontacji z lękami, powstrzymaniu impulsywnych reakcji oraz transformacji negatywnych wzorców zachowań. Publikacja jest ceniona przez ekspertów w psychiatrii i psychoterapii jako cenne źródło wiedzy dla osób poszukujących skutecznych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami.
„Niechciane myśli i silne emocje” to tytuł, który pomoże lepiej zrozumieć i kierować własnym światem wewnętrznym. Książka prezentuje nowoczesne podejście do zarządzania natrętnymi myślami i intensywnymi emocjami. Metody tu zawarte znajdują zastosowanie w różnych zaburzeniach psychicznych, w tym zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych, lękowych, stresu pourazowego (PTSD) oraz zaburzeniach osobowości z pogranicza. Dzięki połączeniu metod terapii poznawczo-behawioralnej, takich jak ekspozycja z powstrzymaniem reakcji (ERP), z dialektyczno-behawioralną (DBT), książka oferuje model integracji w psychoterapii. Zawiera liczne ćwiczenia i studia przypadków zachęcające do pracy własnej, co czyni ją wartościowym narzędziem zarówno dla samodzielnych czytelników, jak i psychoterapeutów.
Jon Hershfield, MFT, specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej, koncentrując się na leczeniu OCD i pokrewnych zaburzeń w Sheppard Pratt w Maryland. Blaise Aguirre, MD, prowadzi program 3East przy szpitalu McLean w Massachusetts, łącząc terapię DBT z naukową doskonałością jako wykładowca psychiatrii w Harvard Medical School.
Ta książka to inspirujące połączenie teorii i praktyki, które pomoże każdemu, kto pragnie efektywnie radzić sobie z niechcianymi myślami i budować zdrowsze życie emocjonalne.
Szczegóły
Opinie
Inne książki tego autora
Książki z tej samej kategorii
Dostawa i płatność
Szczegóły
Cena: 49.94 zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 224
Rok wydania: 2024
Rozmiar: 155 x 230 mm
ID: 9788323353645
Autorzy: Jon Hershfield, Blaise Aguirre
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Inne książki tych autorów
111.78 zł
jak nowa
-
111.78 zł
jak nowa
55.92 zł
nowa
-
55.92 zł
nowa
Taniej o 0.08 zł 56.00 zł
49.94 zł
nowa
-
49.94 zł
nowa
Taniej o 0.06 zł 50.00 zł
Podobne produkty
35.85 zł
nowa
-
35.85 zł
nowa
Taniej o 9.05 zł 44.90 zł
21.17 zł
nowa
-
21.17 zł
nowa
Taniej o 5.32 zł 26.49 zł
43.37 zł
nowa
-
43.37 zł
nowa
Taniej o 2.63 zł 46.00 zł
49.5 zł
nowa
-
49.5 zł
nowa
33.57 zł
nowa
-
33.57 zł
nowa
14.82 zł
widoczne ślady używania
-
21.03 zł
jak nowa
-
14.82 zł
widoczne ślady używania
-
37.95 zł
nowa
Taniej o 23.18 zł 38.00 zł
78.89 zł
nowa
-
78.89 zł
nowa
Taniej o 0.11 zł 79.00 zł
46.94 zł
nowa
-
46.94 zł
nowa
Taniej o 0.06 zł 47.00 zł
35.28 zł
nowa
-
35.28 zł
nowa
Taniej o 9.62 zł 44.90 zł
54.92 zł
nowa
-
54.92 zł
nowa
12.93 zł
widoczne ślady używania
-
12.93 zł
widoczne ślady używania
-
38.1 zł
nowa
Taniej o 26.07 zł 39.00 zł
51.38 zł
nowa
-
51.38 zł
nowa
Taniej o 0.07 zł 51.45 zł
53.04 zł
jak nowa
-
53.04 zł
jak nowa
281.61 zł
jak nowa
-
281.61 zł
jak nowa
43.94 zł
nowa
-
43.94 zł
nowa
Taniej o 0.06 zł 44.00 zł
48.23 zł
nowa
-
48.23 zł
nowa
47.81 zł
nowa
-
47.81 zł
nowa
45.93 zł
nowa
-
45.93 zł
nowa
Taniej o 0.06 zł 45.99 zł
55.92 zł
nowa
-
55.92 zł
nowa
Taniej o 0.08 zł 56.00 zł
32.32 zł
jak nowa
-
32.32 zł
jak nowa
-
32 zł
nowa
Taniej o 7.67 zł 39.99 zł
55.92 zł
nowa
-
55.92 zł
nowa
Taniej o 0.08 zł 56.00 zł
64.91 zł
nowa
-
64.91 zł
nowa
Taniej o 0.09 zł 65.00 zł
33.84 zł
jak nowa
-
33.84 zł
jak nowa
Taniej o 16.06 zł 49.90 zł
47.81 zł
nowa
-
47.81 zł
nowa
71.3 zł
nowa
-
71.3 zł
nowa
Taniej o 0.10 zł 71.40 zł
27.87 zł
jak nowa
-
27.87 zł
jak nowa
Taniej o 12.03 zł 39.90 zł
34.95 zł
nowa
-
34.95 zł
nowa
Taniej o 0.05 zł 35.00 zł
4.37 zł
widoczne ślady używania
-
4.37 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 12.62 zł 16.99 zł
48.1 zł
jak nowa
-
48.1 zł
jak nowa
-
74.9 zł
nowa
Taniej o 26.90 zł 75.00 zł
46.94 zł
nowa
-
46.94 zł
nowa
Taniej o 0.06 zł 47.00 zł
Może Ci się spodobać
33.71 zł
nowa
-
33.71 zł
nowa
Taniej o 6.28 zł 39.99 zł
12.44 zł
widoczne ślady używania
-
12.44 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 27.46 zł 39.90 zł
16.98 zł
dobry
-
21.26 zł
jak nowa
-
16.98 zł
dobry
Taniej o 15.92 zł 32.90 zł
4.68 zł
widoczne ślady używania
-
5.94 zł
dobry
-
4.68 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 35.22 zł 39.90 zł
39.84 zł
nowa
-
39.84 zł
nowa
Taniej o 10.06 zł 49.90 zł
39.84 zł
nowa
-
39.84 zł
nowa
Taniej o 10.06 zł 49.90 zł
286.45 zł
jak nowa
-
286.45 zł
jak nowa
30.08 zł
nowa
-
30.08 zł
nowa
Taniej o 11.58 zł 41.66 zł
13.59 zł
jak nowa
-
13.59 zł
jak nowa
-
34.2 zł
nowa
Taniej o 26.31 zł 39.90 zł
103.91 zł
nowa
-
103.91 zł
nowa
Robert Kiyosaki, Robert T. Kiyosaki, Sharon Lechter, Kiyosaki Robert T., Sharon L. Lechter, Kiyosaki Robert
37.28 zł
nowa
-
37.28 zł
nowa
Taniej o 12.72 zł 50.00 zł
30.09 zł
dobry
-
35.36 zł
jak nowa
-
30.09 zł
dobry
Taniej o 6.90 zł 36.99 zł
23.88 zł
jak nowa
-
23.88 zł
jak nowa
-
37.49 zł
dobry
-
28.65 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 16.02 zł 39.90 zł
24.23 zł
dobry
-
28.49 zł
jak nowa
-
24.23 zł
dobry
Taniej o 20.67 zł 44.90 zł
10.04 zł
dobry
-
10.04 zł
dobry
Taniej o 26.86 zł 36.90 zł
49.62 zł
nowa
-
49.62 zł
nowa
35.7 zł
widoczne ślady używania
-
46.58 zł
jak nowa
-
46.67 zł
dobry
-
35.7 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 4.20 zł 39.90 zł
13.17 zł
jak nowa
-
13.17 zł
jak nowa
-
33.71 zł
nowa
Taniej o 26.82 zł 39.99 zł
7.8 zł
dobry
-
7.8 zł
dobry
-
31.94 zł
nowa
Taniej o 32.19 zł 39.99 zł
14.88 zł
jak nowa
-
14.88 zł
jak nowa
-
39.68 zł
nowa
Taniej o 28.02 zł 42.90 zł
8.65 zł
widoczne ślady używania
-
14.05 zł
jak nowa
-
12.29 zł
dobry
-
8.65 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 27.34 zł 35.99 zł
12.74 zł
jak nowa
-
12.74 zł
jak nowa
-
35.43 zł
nowa
Taniej o 15.25 zł 27.99 zł
53.78 zł
nowa
-
53.78 zł
nowa
15.78 zł
widoczne ślady używania
-
24.28 zł
jak nowa
-
15.78 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 24.12 zł 39.90 zł
26.27 zł
widoczne ślady używania
-
40.38 zł
jak nowa
-
34.34 zł
dobry
-
26.27 zł
widoczne ślady używania
Taniej o 10.63 zł 36.90 zł
9.29 zł
dobry
-
10.92 zł
jak nowa
-
9.29 zł
dobry
-
27.87 zł
nowa
Taniej o 25.61 zł 34.90 zł
23.69 zł
jak nowa
-
23.69 zł
jak nowa
Taniej o 11.21 zł 34.90 zł
2.63 zł
nowa
-
2.63 zł
nowa
Taniej o 0.36 zł 2.99 zł
22.79 zł
dobry
-
26.81 zł
jak nowa
-
22.79 zł
dobry
Taniej o 12.11 zł 34.90 zł
12.42 zł
nowa
-
12.42 zł
nowa
Taniej o 2.57 zł 14.99 zł
Inne książki: Pozostałe książki
39.57 zł
nowa
-
39.57 zł
nowa
33.6 zł
jak nowa
-
33.6 zł
jak nowa
-
52.95 zł
nowa
Taniej o 21.30 zł 54.90 zł
55.25 zł
jak nowa
-
55.25 zł
jak nowa
Taniej o 14.65 zł 69.90 zł
53.89 zł
dobry
-
41.23 zł
jak nowa
-
53.89 zł
dobry
30.61 zł
jak nowa
-
30.61 zł
jak nowa
Taniej o 24.38 zł 54.99 zł
66.3 zł
widoczne ślady używania
-
66.3 zł
widoczne ślady używania
33.83 zł
jak nowa
-
33.83 zł
jak nowa
245.99 zł
jak nowa
-
245.99 zł
jak nowa
22.44 zł
dobry
-
39.02 zł
jak nowa
-
22.44 zł
dobry
100.14 zł
nowa
-
100.14 zł
nowa
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP
9.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Odbiór osobisty (Dębica)
3.00 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
Sprzedaj książki
Wyprzedaż
Koszyk 
Szukaj
Kategorie