Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Nie Potrafię Przestać Palić!
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
Poradnik ten oferuje kompleksowe podejście do trwałego zerwania z nałogiem nikotynowym, jednocześnie wspierając powrót do pełni zdrowia i formy fizycznej. Autorzy przedstawiają strategie, które pomogą utrzymać szczupłą sylwetkę po ukończeniu terapii antynikotynowej. W książce znajdziemy szczegółowo opisany program składający się z kilku etapów: introspekcji, terapii, stabilizacji oraz działań zapobiegających nawrotom. Program ten ma na celu trwałe przejście do grona osób niepalących. Nawet jeśli zdarzy się chwilowe "osłabienie", każdy może osiągnąć sukces.Aby ułatwić radzenie sobie w trudnych chwilach, autorzy opisują sprawdzone techniki obronne, takie jak mentalne ćwiczenia, metoda 3-O (odczep się, odwróć uwagę, odczekaj) oraz techniki prawidłowego oddychania. Dzięki tym wskazówkom nauczymy się, jak postępować w sytuacjach o największym ryzyku nawrotu i zdobędziemy cenne doświadczenia potrzebne do ostatecznego zerwania z nałogiem.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
Poradnik ten oferuje kompleksowe podejście do trwałego zerwania z nałogiem nikotynowym, jednocześnie wspierając powrót do pełni zdrowia i formy fizycznej. Autorzy przedstawiają strategie, które pomogą utrzymać szczupłą sylwetkę po ukończeniu terapii antynikotynowej. W książce znajdziemy szczegółowo opisany program składający się z kilku etapów: introspekcji, terapii, stabilizacji oraz działań zapobiegających nawrotom. Program ten ma na celu trwałe przejście do grona osób niepalących. Nawet jeśli zdarzy się chwilowe "osłabienie", każdy może osiągnąć sukces.Aby ułatwić radzenie sobie w trudnych chwilach, autorzy opisują sprawdzone techniki obronne, takie jak mentalne ćwiczenia, metoda 3-O (odczep się, odwróć uwagę, odczekaj) oraz techniki prawidłowego oddychania. Dzięki tym wskazówkom nauczymy się, jak postępować w sytuacjach o największym ryzyku nawrotu i zdobędziemy cenne doświadczenia potrzebne do ostatecznego zerwania z nałogiem.
Szczegóły
Dane producenta:
Inne książki tych autorów
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Odbiór w punkcie (6)
InPost Paczkomat 24/7
13,99 zł
ORLEN Paczka
12,99 zł
Dostawa na adres (7)
GLS U Ciebie - Kurier
14,99 zł
Kurier DPD
14,99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
