Nerwy w las. Jak odnaleźć spokój i radość życia

Zabierz swoje stresy na spacer wśród zieleniCywilizacja, choć przynosi nam korzyści w postaci poprawy jakości i komfortu życia, jednocześnie niesie ze sobą wiele nowych zagrożeń, które były nieznane naszym przodkom. Presja, wieczne tempo życia oraz samotność w otoczeniu ludzi przyczyniają się do rozwoju stresu, depresji i wypalenia. Takie zjawiska skutkują nadpobudliwością i nerwowością, co z kolei wpływa na osłabienie naszego organizmu, obniżając jego naturalną odporność i przyspieszając proces starzenia. W większym lub mniejszym stopniu wszyscy jesteśmy narażeni na te negatywne aspekty nowoczesnego stylu życia. Dlatego też rośnie popularność wszystkiego, co związane z "eko", "naturalnym" czy "slow". Często jednak te trendy wynikają jedynie z chwilowej fascynacji czy skutecznych kampanii marketingowych, a ich rzeczywisty wpływ na zdrowie pozostaje wątpliwy. Wśród wielu dostępnych opcji jedno szczególnie wyróżnia się jako niezawodne rozwiązanie: las. Każdy z nas zna to uczucie spokoju, które ogarnia nas, gdy wchodzimy do lasu. Autorka książki tłumaczy, że ta reakcja jest naturalna, ponieważ przez setki tysięcy lat nasze mechanizmy obronne rozwijały się w bardziej zbliżonych do lasów niż miast środowiskach. Gdy znajdujemy się między drzewami, nasza podświadomość czuje, że wracamy do swego pierwotnego habitat.Książka "Nerwy w las" dostarczy Ci wiedzy na temat terapii lasem oraz tego, dlaczego przebywanie w lesie tak pozytywnie wpływa na psychofizyczną kondycję. Dowiesz się, jak las oddziałuje na nasze zmysły, psychikę, pracę mózgu i odporność. Poznasz także różne formy aktywności leśnych, które można dostosować do każdej pory roku oraz zmieniających się warunków otoczenia.