Nawyki zamiast cudów

Nie jest łatwo znaleźć spokój i równowagę w codziennym życiu, zwłaszcza gdy jesteśmy przytłoczeni stresem i nie potrafimy nawiązać kontaktu z własnymi emocjami. Książka „Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko!” autorstwa Anny Mochnaczewskiej to przewodnik, który pokazuje, jak poprzez proste nawyki można nauczyć się relaksować i odnaleźć siłę wewnętrzną, by stawić czoła codziennym wyzwaniom.

Nie znajdziesz tu obietnic magicznych rozwiązań czy recept na wieczne szczęście. Anna Mochnaczewska, renomowana psychoterapeutka, proponuje inną ścieżkę – taką, która wymaga wysiłku, ale prowadzi do rzeczywistej zmiany i odkrycia siebie na nowo. To proces, który może być trudny, ale warty każdej chwili.

W czasach, gdy łatwo ulec wpływom tzw. psychowashingu, książka Mochnaczewskiej staje się cennym antidotum, oferując praktyczne ćwiczenia, które naprawdę wpływają na nasze życie. Anna, wykorzystując swoją empatię i doświadczenie, dostarcza narzędzi do lepszego zrozumienia siebie i otoczenia.

Anna Mochnaczewska łączy swoją pasję i doświadczenie jako psychoterapeutka, zajmując się terapią schematu oraz psychoterapią poznawczo-behawioralną, współpracując zarówno z dorosłymi, jak i młodzieżą. Prywatnie jest mamą, partnerką i miłośniczką zwierząt, a przede wszystkim osobą, która z ciekawością patrzy na świat i ludzi. Tę otwartość i zrozumienie widać w każdej stronie jej książki.