Najpierw ty. Jak zatroszczyć się o siebie, by móc troszczyć się o innych

Aby skutecznie dbać o innych, trzeba najpierw poświęcić czas na zadbanie o siebie. Często samopielęgnacja jest niewłaściwie postrzegana jako zachęta do egoizmu lub nadmiernego skupiania się na własnych potrzebach. Jednak Julia Marie Hogan pokazuje, że prawdziwa troska o siebie opiera się na dobrze wypracowanych nawykach życiowych, które umożliwiają efektywne pomaganie innym.

Na początku książki autorka wyjaśnia, dlaczego dbanie o siebie jest nie tylko niezbędnym elementem życia każdego dorosłego człowieka, ale też świetnie harmonizuje z chrześcijańską duchowością. Podkreśla znaczenie przykazania miłości, które mówi: "Będziesz miłował swego bliźniego jak siebie samego" (Mk 12, 31).

Druga część książki jest bardziej praktyczna i prowadzi czytelnika przez tworzenie indywidualnego planu troski o siebie. Obejmuje on kluczowe obszary życia, takie jak zdrowie fizyczne, emocje i relacje z innymi, a także modlitwę i więzi z Bogiem.