Na ratunek emocjom. Kosmos i Kajo

Książka, która potrafi pomóc najmłodszym w radzeniu sobie ze stresem, umacnianiu więzi oraz rozwijaniu odporności psychicznej, to doskonały pomocnik w codziennym życiu. Dzięki niej dzieci mogą nauczyć się, jak za pomocą oddechu pokonać Wewnętrznego Krytyka i zaprzyjaźnić się ze swoimi emocjami. Gdy dziecko jest zdenerwowane czy przestraszone, może reagować złością i krzykiem. Jak więc pomóc mu się zrelaksować po trudnej sytuacji i z odwagą stawić czoła rzeczywistości? Kluczem okazuje się oddech, który jest najlepszym przyjacielem zawsze obecnym u naszego boku. Kajo i Joka zabierają nas na niezwykłą podróż na Planetę Spokojnego Oddechu, gdzie zmierzą się z Wewnętrznym Krytykiem i odkryją, jak ważny jest spokojny i świadomy oddech dla równowagi ciała, umysłu i emocji. „Na ratunek emocjom” to książka skierowana do dzieci oraz dorosłych, którzy im towarzyszą, zarówno w domu, jak i w placówkach edukacyjnych. Podzielona jest na część dla dzieci oraz dorosłych, a każdy rozdział zawiera opowiadanie oraz zabawy i ćwiczenia skoncentrowane na: samo-regulacji, redukcji stresu, budowaniu odporności psychicznej oraz wzmacnianiu relacji. Jowita Wowczak i Katarzyna Kowalska-Bębas dzielą się swoją wiedzą jako nauczycielki mindfulness i jogi, konsultantki do spraw redukcji stresu, wspierające dzieci, ich rodziców i nauczycieli oraz autorki publikacji dotyczących wychowania.