Moja Skuteczna Dieta

Cezary Żak, znany polski aktor, zainspirował wielu swoimi osiągnięciami w zakresie utraty wagi, z sukcesem tracąc 30 kg. Podkreśla, że wymarzona sylwetka jest w zasięgu ręki dzięki niewielkim zmianom w codziennych nawykach żywieniowych i niewielkiemu wysiłkowi. W swojej książce dzieli się osobistymi historiami z okresu "przed" i "po", a także ulubionymi recepturami kulinarnymi. Publikacja zawiera również jego program "12 kroków do dobrej wagi", który jest wzbogacony o fachowe komentarze psychologa i dietetyka.

Dwunastostopniowy plan diety pomoże w skutecznym zaplanowaniu procesu odchudzania. Psychologiczne komentarze pozwolą czytelnikom lepiej zrozumieć reakcje ciała i pomogą przetrwać chwile zwątpienia. Z kolei wskazówki dietetyka będą nieocenione w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Dodatkowo, czytelnicy znajdą w książce ponad 40 inspirujących przepisów kulinarnych, które pomogą urozmaicić domowe menu.