Milczący przewodnicy. Jak rozumieć i doskonalić swój umysł

Najnowszy hit autora Paradoksu Szympansa!

Milczący przewodnicy to przystępna książka, która zagłębia się w fascynujące aspekty neuronauki i psychologii rozwijającego się mózgu. Opisuje, jak działają nasza podświadomość, nawyki i zachowania, a także przedstawia dziesięć przykładów korzystnych nawyków, oferując praktyczne wskazówki do autoanalizy.



Publikacja ta realizuje dwa główne cele. Pierwszym z nich jest wspieranie czytelników w identyfikacji źródeł niezdrowych, destrukcyjnych zachowań i przekonań oraz dostarczanie metod na ich zamianę na konstruktywne nawyki. Drugim celem jest pomoc rodzicom, nauczycielom i opiekunom w pracy z dziećmi, poprzez konkretne rady, jak kształtować u nich zdrowe nawyki, jednocześnie zapobiegając szkodliwym przyzwyczajeniom.



Niektóre przykłady szkodliwego myślenia i zachowań, które można zmienić, to nadmierna samokrytyka, strach przed porażką związany z perfekcjonizmem, czy też prokrastynacja wynikająca z niskiej samooceny. Natomiast konstruktywne podejście obejmuje umiejętność szybkiego radzenia sobie z porażkami, pozytywne myślenie, otwartość w wyrażaniu uczuć i poszukiwanie wsparcia, a także proaktywność w działaniu.