Mała księga spokoju. Odstresownik

W dzisiejszym świecie tempo życia nieustannie przyspiesza. Nieustannie ścigamy się z czasem, starając się wypełnić każdą minutę, odhaczać zadania i kolejne punkty naszego harmonogramu. W tej pogoni coś jednak często umyka. Czy potrafimy dostrzec nasz bilans zysków i strat? Czasem warto się zatrzymać, znaleźć chwilę na refleksję i wzmocnić swoją wewnętrzną siłę. Książka „Mała księga spokoju. ODstresOWNIK” może w tym pomóc. To doskonała mieszanka medytacji, rozważań, notatek, ćwiczeń i kreatywnych zadań, która pomoże ci zredukować stres, odprężyć się i dodać spokoju do codziennego życia. Dzięki prostym technikom i ćwiczeniom zaprezentowanym w książce, łatwiej będzie ci wprowadzić równowagę w codzienne życie, niezależnie od tego, czy jesteś w domu, w pracy czy w podróży. Czerp siłę z ulubionej muzyki, znajdź czas na rozciągnięcie kręgosłupa, odkryj moc świadomego oddechu. Pozwól sobie na uwolnienie się od napięcia, aby móc żyć uważniej i odnajdywać prawdziwą radość i szczęście.