Mądrość ciała. Odkrywanie harmonii i uwolnienie napięć

Czy potrafisz właściwie zinterpretować sygnały, które wysyła Ci Twoje ciało? Umysł i ciało są nierozerwalnie połączone, a ich wzajemne oddziaływanie jest niezaprzeczalne. Nasze fizyczne dolegliwości często odzwierciedlają stan psychiczny, podobnie jak przeżywane emocje i wspomnienia mogą manifestować się w ciele w postaci napięć, skurczy czy zmienionej postawy. Osoby potrafiące właściwie obserwować i interpretować te sygnały mogą znacząco pracować nad swoim zdrowiem psychicznym i fizycznym, uwalniając stłumione emocje takie jak złość, smutek czy lęk, a nawet wstyd.Amerykański psychiatra i psychoterapeuta, Alexander Lowen, całe życie badał związek między zdrowiem ciała a zdrowiem psychicznym, opracowując własną metodę terapeutyczną – bioenergetykę. W Polsce Dorota Jędrasik, psycholożka i psychoterapeutka, od ponad dziesięciu lat wykorzystuje i rozwija podejście Lowena, pomagając swoim pacjentom. W swojej książce przedstawia nie tylko metody terapii, lecz także dzieli się historiami pacjentów i ćwiczeniami bioenergetycznymi, które mogą przyczynić się do odzyskania zdrowia, wewnętrznego spokoju i pełni życia.