Stan książek
Nasze książki są dokładnie sprawdzone i jasno określamy stan każdej z nich.
Nowa
Książka nowa.
Używany - jak nowa
Niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania. Książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji.
Używany - dobry
Normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania, brak większych uszkodzeń lub zagięć.
Używany - widoczne ślady użytkowania
zagięte rogi, przyniszczona okładka, książka posiada wszystkie strony.
Zdrowa lekkość brzucha
DODAJ DO LISTY ŻYCZEŃ
Masz tę lub inne książki?
Sprzedaj je u nas
„Zdrowa lekkość brzucha” autorstwa dr Robynne Chutkan to kompleksowy poradnik, który dostarcza odpowiedzi na pytania, które zadaje sobie wielu z nas – jak pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości jelitowych, takich jak wzdęcia, zaparcia, czy uczucie ciężkości. Autorka, będąca uznaną specjalistką gastroenterologii, opiera swoją pracę na wieloletnim doświadczeniu z pacjentami, którzy zgłaszają się do niej z różnorodnymi problemami związanymi z układem trawiennym. Podejście dr Robynne Chutkan, bazujące na zintegrowaniu medycyny tradycyjnej i naturalnych metod wspierania zdrowia, czyni tę książkę wyjątkową pozycją dla każdego, kto pragnie zadbać o swój układ pokarmowy.
Indywidualne podejście do zdrowia
Jednym z kluczowych elementów podejścia dr Chutkan jest koncentracja na indywidualnym podejściu do zdrowia pacjenta. Autorka podkreśla, że każdy przypadek jest inny, a zrozumienie źródła problemów trawiennych wymaga dokładnego zbadania stylu życia, nawyków żywieniowych oraz czynników środowiskowych, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie układu pokarmowego. To, co wyróżnia dr Chutkan, to fakt, że nie oferuje prostych rozwiązań w postaci leków na receptę – proponuje za to holistyczne podejście, które pozwala na trwałe zmiany w zdrowiu.
Co wpływa na zdrowie układu pokarmowego?
W książce „Zdrowa lekkość brzucha” znajdziesz szczegółowe omówienie, jakie czynniki mogą wpływać na funkcjonowanie jelit i powodować uciążliwe dolegliwości. Autorka tłumaczy, jak hormony, flora bakteryjna jelit, nietolerancje pokarmowe, nadmiar cukru w diecie czy niedobory błonnika mogą prowadzić do problemów z trawieniem. Dr Chutkan zwraca także uwagę na istotny wpływ stresu, zanieczyszczenia środowiska i szkodliwych nawyków życiowych, które mogą przyczyniać się do przewlekłych problemów zdrowotnych.
Program odnowy w 10 dni
Jednym z kluczowych elementów książki jest szczegółowy, 10-dniowy program dietetyczny, opracowany przez dr Chutkan. Ten program ma na celu oczyszczenie organizmu i przywrócenie równowagi w układzie pokarmowym. Jest to plan, który nie tylko pomaga wyeliminować objawy, ale również działa prewencyjnie, poprawiając ogólną kondycję organizmu. Autorka krok po kroku wyjaśnia, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby przywrócić zdrowie jelitom, a co za tym idzie – cieszyć się lepszym samopoczuciem.
Program odnowy, który proponuje dr Chutkan, jest prosty do wdrożenia, a jednocześnie skuteczny. Zawiera wskazówki dotyczące tego, jakie produkty warto wprowadzić do diety, jakie z nich wyeliminować oraz jak zwiększyć różnorodność składników odżywczych, aby poprawić funkcjonowanie całego organizmu. Dzięki temu programowi możesz nie tylko pozbyć się dyskomfortu związanego z dolegliwościami jelitowymi, ale także zadbać o zdrowie na dłuższą metę.
Dlaczego warto przeczytać tę książkę?
„Zdrowa lekkość brzucha” to nie tylko poradnik o trawieniu – to holistyczny przewodnik po zdrowym życiu. Robynne Chutkan przekonuje, że zdrowie układu pokarmowego ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego samopoczucia i jakości życia. Jej książka to doskonałe narzędzie dla osób, które chcą zrozumieć swoje ciało i wprowadzić zmiany, które nie tylko poprawią ich kondycję fizyczną, ale także wpłyną na ich zdrowie psychiczne. Publikacja oferuje praktyczne porady, które można łatwo wdrożyć w codzienne życie, co czyni ją idealnym rozwiązaniem dla osób zmagających się z przewlekłymi problemami trawiennymi, jak również tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie w sposób naturalny.
„Zdrowa lekkość brzucha” to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto szuka rzetelnych informacji na temat zdrowia układu pokarmowego oraz chce w sposób świadomy podejść do swojego zdrowia. Dzięki jasnym i przystępnym wyjaśnieniom, praktycznym wskazówkom oraz sprawdzonemu programowi oczyszczania organizmu, publikacja ta stanowi nieocenioną pomoc w drodze do zdrowego i szczęśliwego życia. Książka Robynne Chutkan dostarcza nie tylko wiedzy, ale także inspiracji do wprowadzenia trwałych, pozytywnych zmian w życiu. Jeśli zmagasz się z problemami jelitowymi, „Zdrowa lekkość brzucha” pokaże Ci, jak na nowo poczuć się lekko i zdrowo.
Wybierz stan zużycia:
WIĘCEJ O SKALI
nowa
9.98 zł
jak nowa
- niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania
- książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji
Wysyłka w ciągu 24h + czas dostawy
9.85 zł
dobry
- normalne ślady użytkowania wynikające z kartkowania podczas czytania
- brak większych uszkodzeń lub zagięć
Wysyłka w ciągu 24h + czas dostawy
widoczne ślady używania
„Zdrowa lekkość brzucha” autorstwa dr Robynne Chutkan to kompleksowy poradnik, który dostarcza odpowiedzi na pytania, które zadaje sobie wielu z nas – jak pozbyć się nieprzyjemnych dolegliwości jelitowych, takich jak wzdęcia, zaparcia, czy uczucie ciężkości. Autorka, będąca uznaną specjalistką gastroenterologii, opiera swoją pracę na wieloletnim doświadczeniu z pacjentami, którzy zgłaszają się do niej z różnorodnymi problemami związanymi z układem trawiennym. Podejście dr Robynne Chutkan, bazujące na zintegrowaniu medycyny tradycyjnej i naturalnych metod wspierania zdrowia, czyni tę książkę wyjątkową pozycją dla każdego, kto pragnie zadbać o swój układ pokarmowy.
Indywidualne podejście do zdrowia
Jednym z kluczowych elementów podejścia dr Chutkan jest koncentracja na indywidualnym podejściu do zdrowia pacjenta. Autorka podkreśla, że każdy przypadek jest inny, a zrozumienie źródła problemów trawiennych wymaga dokładnego zbadania stylu życia, nawyków żywieniowych oraz czynników środowiskowych, które mogą negatywnie wpływać na zdrowie układu pokarmowego. To, co wyróżnia dr Chutkan, to fakt, że nie oferuje prostych rozwiązań w postaci leków na receptę – proponuje za to holistyczne podejście, które pozwala na trwałe zmiany w zdrowiu.
Co wpływa na zdrowie układu pokarmowego?
W książce „Zdrowa lekkość brzucha” znajdziesz szczegółowe omówienie, jakie czynniki mogą wpływać na funkcjonowanie jelit i powodować uciążliwe dolegliwości. Autorka tłumaczy, jak hormony, flora bakteryjna jelit, nietolerancje pokarmowe, nadmiar cukru w diecie czy niedobory błonnika mogą prowadzić do problemów z trawieniem. Dr Chutkan zwraca także uwagę na istotny wpływ stresu, zanieczyszczenia środowiska i szkodliwych nawyków życiowych, które mogą przyczyniać się do przewlekłych problemów zdrowotnych.
Program odnowy w 10 dni
Jednym z kluczowych elementów książki jest szczegółowy, 10-dniowy program dietetyczny, opracowany przez dr Chutkan. Ten program ma na celu oczyszczenie organizmu i przywrócenie równowagi w układzie pokarmowym. Jest to plan, który nie tylko pomaga wyeliminować objawy, ale również działa prewencyjnie, poprawiając ogólną kondycję organizmu. Autorka krok po kroku wyjaśnia, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby przywrócić zdrowie jelitom, a co za tym idzie – cieszyć się lepszym samopoczuciem.
Program odnowy, który proponuje dr Chutkan, jest prosty do wdrożenia, a jednocześnie skuteczny. Zawiera wskazówki dotyczące tego, jakie produkty warto wprowadzić do diety, jakie z nich wyeliminować oraz jak zwiększyć różnorodność składników odżywczych, aby poprawić funkcjonowanie całego organizmu. Dzięki temu programowi możesz nie tylko pozbyć się dyskomfortu związanego z dolegliwościami jelitowymi, ale także zadbać o zdrowie na dłuższą metę.
Dlaczego warto przeczytać tę książkę?
„Zdrowa lekkość brzucha” to nie tylko poradnik o trawieniu – to holistyczny przewodnik po zdrowym życiu. Robynne Chutkan przekonuje, że zdrowie układu pokarmowego ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego samopoczucia i jakości życia. Jej książka to doskonałe narzędzie dla osób, które chcą zrozumieć swoje ciało i wprowadzić zmiany, które nie tylko poprawią ich kondycję fizyczną, ale także wpłyną na ich zdrowie psychiczne. Publikacja oferuje praktyczne porady, które można łatwo wdrożyć w codzienne życie, co czyni ją idealnym rozwiązaniem dla osób zmagających się z przewlekłymi problemami trawiennymi, jak również tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie w sposób naturalny.
„Zdrowa lekkość brzucha” to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto szuka rzetelnych informacji na temat zdrowia układu pokarmowego oraz chce w sposób świadomy podejść do swojego zdrowia. Dzięki jasnym i przystępnym wyjaśnieniom, praktycznym wskazówkom oraz sprawdzonemu programowi oczyszczania organizmu, publikacja ta stanowi nieocenioną pomoc w drodze do zdrowego i szczęśliwego życia. Książka Robynne Chutkan dostarcza nie tylko wiedzy, ale także inspiracji do wprowadzenia trwałych, pozytywnych zmian w życiu. Jeśli zmagasz się z problemami jelitowymi, „Zdrowa lekkość brzucha” pokaże Ci, jak na nowo poczuć się lekko i zdrowo.
Szczegóły
Cena: 9.98 zł
Okładka: Miękka
Ilość stron: 376
Rok wydania: 2016
Rozmiar: 140 x 205 mm
ID: 9788372295583
Wydawnictwo: Feeria, Wydawnictwo Feeria
9.98 zł
jak nowa
-
9.98 zł
jak nowa
-
9.85 zł
dobry
Taniej o 27.93 zł 37.91 zł
Inne książki: Robynne Chutkan
Podobne produkty
Może Ci się spodobać
Inne książki z tej samej kategorii
Napisz opinię o książce i wygraj nagrodę!
W każdym miesiącu wybieramy najlepsze opinie i nagradzamy recenzentów.
Dowiedz się więcejWartość nagród w tym miesiącu
880 zł
Opinia użytkownika sklepu
Poradnik zdrowia i urody „Zdrowa lekkość brzucha” autorstwa dr Robynne Chutkan to kompleksowy przewodnik, który odkrywa tajemnice zdrowia jelitowego. Autorka, znana gastroenterolog i ekspertka w dziedzinie zdrowia układu pokarmowego, pomaga zrozumieć, jak codzienne nawyki, dieta oraz środowisko mogą wpływać na nasze samopoczucie i kondycję zdrowotną. Książka skupia się przede wszystkim na zagadnieniach związanych ze wzdęciami, zaparciami, a także poczuciem dyskomfortu i ciężkości, które szczególnie często dotykają kobiet. Dzięki integratywnemu podejściu dr Chutkan, które łączy medycynę konwencjonalną z dietą i stylem życia, czytelnik ma szansę na poprawę swojego zdrowia bez potrzeby sięgania po radykalne metody leczenia.
Chroniczne wzdęcia, ociężałość, a także zaparcia to problemy, które dotykają miliony ludzi na całym świecie. Dr Chutkan, bazując na wieloletnim doświadczeniu w pracy z pacjentami cierpiącymi na różne dolegliwości układu pokarmowego, oferuje czytelnikom kompleksowe rozwiązania oparte na zdrowym odżywianiu, zmianie stylu życia oraz unikania szkodliwych czynników środowiskowych. Autorka krok po kroku tłumaczy, jak funkcjonuje nasz układ pokarmowy, jakie problemy mogą go dotykać, oraz co jest przyczyną dyskomfortu. Nie brakuje również szczegółowych wyjaśnień na temat roli hormonów, flory jelitowej czy nietolerancji pokarmowych, takich jak nietolerancja glutenu, nadmiar cukru czy brak błonnika w diecie. Wskazówki dr Chutkan pomagają zrozumieć, dlaczego styl życia, dieta i codzienne nawyki mają kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia jelitowego, a co za tym idzie – ogólnego samopoczucia.
Głównym „bohaterem” tej książki jest każdy z nas, kto boryka się z codziennymi problemami związanymi z funkcjonowaniem jelit. Poradnik skierowany jest szczególnie do kobiet, które – z powodów anatomicznych i hormonalnych – są bardziej narażone na te dolegliwości. Autorka przedstawia typowe problemy pacjentek, z którymi spotyka się w swoim gabinecie, i dostarcza rozwiązań możliwych do wdrożenia w codziennym życiu. Ważnym elementem jest tu również edukacja – Chutkan nie tylko zaleca konkretne działania, ale również tłumaczy, dlaczego są one skuteczne, co pozwala czytelnikom na lepsze zrozumienie swojego ciała. Jednym z kluczowych elementów książki jest zaproponowany przez autorkę 10-dniowy program odnowy biologicznej, który ma na celu przywrócenie zdrowia jelitom i poprawę samopoczucia. Program ten opiera się na prostych zasadach zdrowego odżywiania, eliminacji produktów wywołujących stany zapalne oraz wprowadzeniu nawyków, które wspierają naturalne funkcje organizmu. Dr Chutkan zwraca uwagę na znaczenie codziennych wyborów żywieniowych, takich jak unikanie przetworzonych pokarmów, ograniczenie cukru i produktów z białej mąki, a także wprowadzenie do diety większej ilości błonnika, owoców i warzyw.
To, co moim zdaniem wyróżnia „Zdrową lekkość brzucha” na tle innych poradników zdrowotnych, to holistyczne podejście dr Chutkan do omawianego problemu. Autorka nie ogranicza się jedynie do leczenia objawów, ale stawia na całościową poprawę stanu zdrowia. Zdrowie jelitowe nie jest bowiem oddzielnym aspektem naszego ciała – ma wpływ na całość organizmu, a zwłaszcza na odporność, poziom energii i nastrój. Kluczowe w tym podejściu jest zrozumienie, że zmiana diety i stylu życia to proces długofalowy, który wymaga zaangażowania, ale przynosi trwałe efekty. Trzeba przyznać, że Chutkan w przystępny sposób dzieli się swoją wiedzą, dając czytelnikowi narzędzia, które mogą naprawdę zmienić życie. Emocje związane z lekturą to przede wszystkim ulga – autorka pokazuje, że można poradzić sobie z problemami zdrowotnymi, które wcześniej wydawały się nie do rozwiązania. Lektura inspiruje również do zmiany – wiele osób po przeczytaniu książki z pewnością zdecyduje się na wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych i stylu życia.
„Zdrowa lekkość brzucha” to książka, która z pewnością przemówi do każdej osoby, która zmaga się z problemami jelitowymi lub chce zadbać o swoje zdrowie w sposób holistyczny. Dr Chutkan łączy rzetelną wiedzę medyczną z prostymi do wdrożenia poradami, co czyni tę książkę praktycznym przewodnikiem dla każdego, kto pragnie cieszyć się zdrowym układem pokarmowym. Dzięki kompleksowemu podejściu i naciskowi na profilaktykę autorka oferuje nie tylko chwilową ulgę, ale długotrwałe rozwiązania. Nie mam wątpliwości, ze publikacja ta wyróżnia się na tle innych poradników zdrowotnych swoją kompleksowością oraz zrozumiałym, przystępnym językiem. Zdecydowanie warto po nią sięgnąć, szczególnie jeśli zależy Ci na poprawie zdrowia jelitowego i ogólnego samopoczucia! :-)
Dodaj swoją opinię
Zaloguj się na swoje konto, aby mieć możliwość dodawania opinii.
Czy chcesz zostawić tylko ocenę?
Dodanie samej oceny o książce nie jest brane pod uwagę podczas losowania nagród. By mieć szansę na otrzymanie nagrody musisz napisać opinię o książce.
Już oceniłeś/zrecenzowałeś te książkę w przeszłości.
Możliwe jest dodanie tylko jednej recenzji do każdej z książek.
Sposoby dostawy
Płatne z góry
InPost Paczkomaty 24/7
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
ORLEN Paczka
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Automaty DHL BOX 24/7 i punkty POP
9.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
DPD Pickup Punkt Odbioru
11.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier DPD
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier InPost
14.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Pocztex Kurier
13.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Kurier GLS - kraje UE
69.00 zł
Punkt odbioru (Dębica)
4.99 zł
Darmowa dostawa od 190 zł
Płatne przy odbiorze
Kurier GLS pobranie
23.99 zł
Sposoby płatności
Płatność z góry
Przedpłata
Zwykły przelew
Sprzedaj książki
Wyprzedaż
Koszyk 
Szukaj
Kategorie