Wyczerpani. Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza

Jeśli odczuwasz brak czegoś trudnego do określenia

Jeśli każdego dnia poruszasz się jakby we mgle, nie wiedząc, co naprawdę chciałbyś zrobić

Jeśli dopada Cię znużenie, brak energii do kontaktów z innymi, a mało co Cię cieszy. . .

ta publikacja jest dla Ciebie.

Poczucie wyczerpania to stan psychicznego zmęczenia, który obniża motywację, poczucie sensu życia oraz samoocenę. Osoby zmagające się z emocjonalnym wycieńczeniem czują się jakby straciły kontrolę nad swoim życiem, są niepewne co do przyszłości i przytłoczone koniecznością podejmowania decyzji. Taki stan nie tylko komplikuje codzienne funkcjonowanie, ale może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak depresja czy przedwczesna śmierć.

Corey Keyes, socjolog z Uniwersytetu Emory, w swojej książce jako jeden z pierwszych podejmuje temat "marnienia", analizując jego przyczyny i koszty, które wcześniej były ignorowane przez naukę. Wyjaśnia, dlaczego jest to zjawisko tak powszechne obecnie oraz pokazuje, jak wyrwać się z błędnego koła nawyków i przekonań pogrążających nas w stagnacji.

Zamiast obiecywać szybkie, ale nietrwałe poprawy nastroju, Keyes proponuje wprowadzenie trwałych zmian w codziennym życiu, krok po kroku, które pomogą odzyskać radość z życia i poczucie sensu.

"Wyczerpani" to lektura dla każdego, kto potrzebuje siły, by wyjść z apatii i pustki, jakie codzienność potrafi narzucić. Ta książka jest wsparciem w budowaniu większej odporności na przeciwności losu oraz presje współczesnego świata.