Naucz się kochać wysoką wrażliwość. Ćwiczenia

Jesteś świadomy, że należysz do grona osób o wysokiej wrażliwości i zdajesz sobie sprawę, że twój wyjątkowo czuły układ nerwowy reaguje intensywniej i szybciej na bodźce niż u innych ludzi. Rozumiesz, że wrażliwość to także siła. Jak jednak przełożyć tę wiedzę na lepsze samopoczucie? Jeśli pragniesz dogłębniej poznać swoją wrażliwość i zastosować rady Elaine Aron w codziennym życiu, ta książka jest dla ciebie.

Publikacja zawiera testy do oceny poziomu twojej samoakceptacji oraz wskazówki, jak przekształcać negatywne doświadczenia w źródło siły. Znajdziesz tu również sprawdzone techniki relaksacyjne, które pomogą łagodzić stres oraz ćwiczenia pomocne w rozwiązywaniu problemów w pracy, z rodziną czy partnerem.

Wyobraź sobie swoją wysoką wrażliwość jako sztukę – jak w każdej innej dziedzinie, możesz ją doskonalić. Dzięki szczególnie przygotowanym zadaniom dla osób podobnych do ciebie, odbudujesz pozytywny obraz siebie, co przyczyni się do osiągnięcia wewnętrznej równowagi.