Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych

Nowa edycja światowego bestsellera oferuje wszechstronny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak wyrażać swoje uczucia i potrzeby, nie raniąc innych. Różnica między byciem bezczelnym a pewnym siebie, czy też asertywnym a agresywnym, jest subtelna, ale kluczowa. Książka ta wskazuje, jak wyrazić swoje racje i przekonania z poszanowaniem praw rozmówcy. Nauczysz się bronić swojego stanowiska, nie używając agresji ani podnoszenia głosu.Asertywność jest kluczową umiejętnością, niezbędną do budowania zdrowych i równorzędnych relacji, i można ją opanować przy pomocy tego poradnika. Bestseller ten, przetłumaczony na wiele języków, oferuje praktyczne kroki do rozwoju asertywnego myślenia i działania. Polecany przez psychologów, jest uznawany za jedno z najbardziej wszechstronnych źródeł wiedzy o asertywności. Zawiera sprawdzone techniki, które pomogą Ci wzmocnić samoocenę i poprawić relacje interpersonalne.Nie musisz już tłumić nieprzyjemnych emocji ani bać się ich wyrażania. Porady zawarte w tej książce naucza Cię, jak wyrażać swoje racje bez agresji i jak uniknąć zgadzania się na wszystko, co przeczy Twoim wartościom. Dzięki temu praktycznemu przewodnikowi zdobędziesz umiejętności potrzebne do: stosowania efektywnych technik asertywności, zdrowego wyrażania emocji, kontrolowania złości i frustracji, a także budowania relacji opartych na szacunku i akceptacji.