Kogo widzisz w lustrze? Jak się uwolnić od krzywdzących przekonań

Czy zdarza Ci się myśleć: "Nie jestem wystarczający", "Nie nadaję się do niczego", "Nie mam znaczenia"? Takie przekonania mogą mieć ogromny wpływ na nasze życie, kształtując nasze postrzeganie siebie oraz nasze działania. Ale czy na pewno to, co myślimy o sobie, jest prawdziwe? Psycholożka i psychoterapeutka Nesibe zdemir dzieli się dziesięcioma historiami o tym, jak pomaga swoim pacjentom stawić czoła negatywnym przekonaniom. Może któraś z tych opowieści jest również Twoją historią?

Podążaj za autorką przez te relacje, by nauczyć się patrzenia na siebie oczami ludzi, którzy Cię kochają, a także odkrywania współczucia i empatii względem samego siebie. Dzięki książce uwolnisz się od fałszywych przekonań, które Cię ograniczają.

Książka ta zainspiruje Cię do spojrzenia na siebie z większą życzliwością, badając jednocześnie przekonania, które Tobą kierują. Pomoże Ci rozwinąć empatię dla samego siebie, nawet jeśli początkowo wymaga to codziennej praktyki. Nauczysz się traktować siebie z czułością i wyrozumiałością.

Nasze przekonania są kluczowe dla naszego istnienia: myślimy, działamy i czujemy zgodnie z nimi. Ważne jest, aby celowo zdecydować, w jaką wersję siebie chcesz wierzyć.