Kocham siebie, kocham ciebie. Przewodnik po budowaniu zdrowych relacji

Jak zapanować nad miłością, gdy ta przedstawiana w filmach i piosenkach wydaje się nieosiągalna? Mara Esclapez, ceniona psycholożka, seksuolożka i terapeutka par, w swojej książce dzieli się cenną wiedzą praktyczną, anegdotami z gabinetu terapeutycznego oraz nietypowymi poradami. Dzięki temu pomoże ci rozpoznać mechanizmy zdrowe i toksyczne, które kierują związkami romantycznymi.

Esclapez dogłębnie analizuje, czym są związki zależne i jak ich unikać, jak rozpoznawać niepokojące sygnały w zachowaniu partnera i chronić się przed manipulacjami. Czy przyjaźń z byłym partnerem jest możliwa? Jak poradzić sobie z zazdrością? Co zrobić, gdy partner ciągle cię porównuje do swojej byłej? A jak reagować, gdy wytyka ci zdjęcia w bikini na Instagramie czy wymaga zerwania kontaktów z przyjaciółmi?

Książka porusza również temat fantazji o innych ludziach – czy oznacza to koniec miłości? Dowiesz się, jak wykorzystać wiedzę o swoim stylu przywiązania do budowania zdrowych relacji, jak wyrażać trudne emocje, by być zrozumianą, oraz jak asertywnie komunikować swoje potrzeby w związku.

Odpowiedzi na te pytania pomogą ci zburzyć mity o miłości oraz wzmocnić emocjonalną niezależność. Dzięki tej książce nauczysz się kochać siebie tak, jak zawsze tego pragnęłaś, i budować głębokie, oparte na wzajemnym zrozumieniu relacje.