Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji

Pokonaj pokusy i odeprzyj wymówki, by raz na zawsze pożegnać się ze stresem. Czy znasz ten wewnętrzny głos, który szepcze: „Nie teraz, zrobimy to jutro... albo pojutrze”? Oczywiście, że znasz. Na pewno bywa przekonujący, szczególnie gdy masz przed sobą zadanie wymagające wysiłku, a wszędzie wokół czyhają pokusy, odciągające uwagę. Jeśli zbyt często mu ulegasz, a potem w chaosie biegniesz, by zdążyć na czas, prawdopodobnie zmagasz się z prokrastynacją - skłonnością do odkładania spraw na później. Dobrą wiadomością jest to, że każdy z nas od czasu do czasu jej ulega. Problem pojawia się, gdy staje się to nawykiem prowadzącym do frustracji, stresu i niewygody. To nie tylko wywołuje dyskomfort, ale także może mieć negatywny wpływ na wyniki naszych działań.

Czy istnieje rozwiązanie na taką sytuację? Z pewnością tak. Autorka tej książki przekonuje, że jest ich nawet kilka. Dzieli się ze czytelnikami metodami, które pomagają stawić czoła wymówkom, uczą pozbycia się lęków i motywują do działania. Całość jest poparta licznymi przykładami, a dodatkowo książka oferuje zestaw praktycznych ćwiczeń, które pozwolą skutecznie, bez zbędnej zwłoki, pokonać prokrastynację.