Kalistenika - skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała. Proste ćwiczenia na zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu

Nie musisz inwestować w kosztowny karnet na siłownię, aby poprawić swoją kondycję fizyczną i ogólny stan zdrowia. Dzięki kalistenice możesz odzyskać formę, zlikwidować dolegliwości bólowe stawów spowodowane siedzącym trybem życia oraz zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, nie wychodząc z domu ani nie korzystając ze specjalistycznych urządzeń. Ta książka oferuje proste i skuteczne ćwiczenia wykorzystujące masę własnego ciała. Możesz łatwo dostosować je do swojego poziomu sprawności i obranych celów, sprawiając, że trening stanie się odprężającą częścią Twojej rutyny. Regularna praktyka nie tylko poprawi Twoją kondycję, ale także pozytywnie wpłynie na zdrowie mięśni, stawów i kości. Kalistenika w domowym zaciszu to doskonały sposób na wzmocnienie całego ciała.