Kalendarz emocji. Jak zrozumieć wpływ pór roku na naszą psychikę i odzyskać kontrolę nad swoim życiem

Czy jesienią najchętniej nie wychodziłbyś spod ciepłej kołdry, a lato napełnia cię energią i entuzjazmem? A może to zima jest porą roku, na którą czekasz z największym utęsknieniem? Zastanów się, kiedy czujesz się najlepiej, a kiedy dopada cię melancholia. Różne pory roku, a także święta, rocznice czy codzienne sytuacje w pracy lub szkole mogą wywoływać odmienne emocje. Czy jednak wszyscy potrafią kreatywnie radzić sobie z tymi uczuciami? Być może wielu z nas stara się jedynie przez nie przebrnąć. Autor tej książki ukazuje nam, jak rozpoznać różne okresy emocjonalne w naszym życiu, zrozumieć, co na nas wpływa, i jak przeciwdziałać negatywnym nastrojom. To lektura doskonała dla osób, które szukają czegoś więcej niż tylko ciepłej herbaty na chłodne listopadowe wieczory. Ta książka obejmuje cały rok, oferując wsparcie o dowolnej porze.Zanurz się w tej książce, aby odkryć, jak cykle sezonowe wpływają na twoje samopoczucie i umysł, i przygotuj się na cztery sezony pełne wyzwań! John R. Sharp to ceniony psychiatra z ponad dwudziestopięcioletnim doświadczeniem. Jako profesor Harvard Medical School i Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles, edukuje studentów, jak skutecznie komunikować się z pacjentami. W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu psychologii klinicznej i społecznej, neuronauki, antropologii oraz medycyny, aby zgłębiać wpływ cyklów rocznych na nasze życie psychiczne.