Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki

Tanya J. Peterson powraca z drugim wydaniem swojego bestsellerowego poradnika, który zmienia życie. Zaprasza Cię do rozpoczęcia nowej, pozytywnej przygody, której celem jest zapanowanie nad stresem i niepokojem, które często nas przytłaczają. Często, gdy natrętne myśli i rozchwiane emocje biorą górę, trudno jest sobie z nimi poradzić. Ten poradnik oferuje skuteczny plan pomocy w przełamywaniu cyklu życia w ciągłym stresie. Książka daje dostęp do praktycznych narzędzi, które pomagają w walce z lękiem. Poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci powstrzymać niepokój, narzędzia do radzenia sobie z jego wpływem na relacje, oraz metody na kontrolowanie codziennych trosk. Znajdziesz również sposoby na łagodzenie nadmiernego rozmyślania oraz rozwiązania na radzenie sobie z lękiem w pracy lub szkole. Dzięki zawartym wskazówkom będziesz mógł odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Zastosuj metody zawarte w tym poradniku, by ujarzmić swoje lęki, zapanować nad nimi i prowadzić życie na własnych warunkach.