Jak przetrwać życiowe trudności #mindfulness

Ta książka jest wsparciem oraz przewodnikiem na czasy, kiedy czujesz, że wszystko wokół zaczyna cię przytłaczać. Poświęca się tematowi, jak przechodzić przez każdy dzień bez poczucia, że czegoś ci brakuje, że mogłeś zrobić więcej lub inaczej. Napisałam ją, aby przypomnieć ci, że jesteś wystarczający, a nasze działania są adekwatne do tego, kim jesteśmy. Nie musimy zawsze dążyć do bycia lepszym i robienia więcej.W środku znajdziesz szereg ćwiczeń i porad, które pomogą w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, niepewnością, samotnością, zmianą, frustracją czy stratą – nazywam je WIELKĄ SZÓSTKĄ. Książka zachęca do praktykowania mindfulness, dzięki czemu uczymy się świadomie przeżywać każdą chwilę i doceniać każdą sekundę życia.Dlatego miej ją przy sobie wszędzie. BAZGRAJ, PODKREŚLAJ, RÓB NOTATKI. Tylko ty będziesz wiedział, co zawiera wnętrze. To coś więcej niż zwykły poradnik; to sposób na odkrywanie i rozwijanie siebie samego.Gorąco wierzę, że ta książka pomoże ci utrzymać kurs nawet w najbardziej burzliwych momentach, prowadząc cię do bezpiecznych i spokojnych wód.TWOJA RUBY