Jak budować pewność siebie

Czy zastanawiasz się nad swoimi umiejętnościami i unikasz wyzwań z obawy przed porażką? Może brak pewności siebie utrudnia Ci nawiązywanie relacji z innymi? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na któreś z tych pytań, ta książka jest właśnie dla Ciebie! Ten poradnik pomoże Ci odnaleźć wewnętrzną siłę i nauczy Cię budować pewność siebie na solidnych podstawach. Autorka szczegółowo opisuje, czym w istocie jest pewność siebie, skąd się bierze i jak ją rozwijać. Porusza tematy związane z naszymi doświadczeniami z dzieciństwa i życiową historią, samoświadomością, rezyliencją, optymizmem, poczuciem własnej wartości, a także obawami i błędami. Wyjaśnia, jak asertywność łączy się z pewnością siebie. W książce znajdziesz przystępnie przedstawione informacje teoretyczne, zestawione z praktycznymi ćwiczeniami oraz wskazówkami, które pomogą Ci wzmacniać pewność siebie. Dodatkowo, autorka dzieli się inspirującymi przykładami ze swojej wieloletniej praktyki terapeutycznej oraz poruszającymi historiami osób, które walczą z brakiem pewności siebie. Dowiesz się też, dlaczego warto uczyć się pewności siebie… od kotów. Rozpocznij swoją podróż do większej pewności siebie już dziś! Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz to psycholog z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w terapii i szkoleniach, specjalizująca się w psychotraumatologii, a także certyfikowana psychoterapeutka uzależnień i mediatorka. Jest autorką e-booków oraz licznych artykułów popularyzujących wiedzę psychologiczną i psychoterapeutyczną.