Hormonalna rewolucja

Dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol, testosteron – sześć kluczowych hormonów, które kształtują nasze samopoczucie i sposób myślenia. David JP Phillips w swojej książce wnika w chemiczne procesy naszego ciała i pokazuje, jak możemy nimi świadomie sterować. To od nas zależy, jak się czujemy na co dzień.

Autor udowadnia, że odpowiednie zarządzanie dopaminą zwiększa motywację, a regulacja oksytocyny pozwala na silniejsze poczucie więzi z ludźmi i światem. Serotonina, o którą warto dbać, buduje fundament dla trwałego szczęścia i harmonii. Małe dawki kortyzolu mogą nas wyciągnąć ze strefy komfortu, a endorfiny można łatwo stymulować poprzez śmiech i aktywność fizyczną. Testosteron z kolei, kiedy jest na odpowiednim poziomie, może podnieść naszą pewność siebie przed ważnymi wydarzeniami.

Książka ta jest dedykowana każdemu, kto pragnie poprawić swoje samopoczucie w sposób naturalny. Jak mówi Thomas Erikson, autor bestsellera „Otoczeni przez idiotów”: „Praktyczny podręcznik wpływania na ludzkie szczęście za pomocą własnej biologii... Nie ma niczego lepszego!”.