Homo longevus. Dlaczego możemy zestarzeć się lepiej niż nasi rodzice

Długie życie? Zdecydowanie tak, ale najważniejsze, by towarzyszyła mu dobra kondycja fizyczna i umysłowa. Sama zasobność portfela nie zagwarantuje nam długowieczności; konieczne jest także zachowanie sprawności ciała i umysłu. Tomasz Ulanowski, ceniony dziennikarz naukowy związany z „Gazetą Wyborczą”, w swojej książce odkrywa przed czytelnikiem tajniki starzenia się. Rozmawia z ekspertami, bada geny i przygląda się samotności, która także może przyspieszać proces starzenia. Książka ta przedstawia osiem kluczowych elementów, które przyczyniają się do zdrowego życia: sen, dieta, relacje, unikanie nałogów, zarządzanie stresem, aktywność fizyczna, życie seksualne oraz medycyna. Każda z tych dziedzin jest analizowana pod kątem danych z biologii, ewolucji i statystyk, ale bez magicznych rozwiązań czy kosztownych suplementów. Ulanowski bada geny osób, które dożywają setki lat, i zadaje pytania starszym profesorom, by poznać ich refleksje na temat życia. Jest to mądra i zarazem humorystyczna opowieść o tym, że choć starości nie da się zatrzymać, to można ją przeżyć lepiej niż poprzednie pokolenia, ciesząc się każdym etapem życia.