Dziennik młodzieży. Pisanie ekspresywne

Ekspresywne pisanie to forma terapii, która polega na spontanicznym zapisywaniu własnych, często trudnych przeżyć. W tej metodzie istotne znaczenie ma skupienie się na emocjach i wyrażenie ich poprzez słowa. Może obejmować refleksję nad traumatycznymi doświadczeniami, wymagającymi relacjami czy codziennym stresem. Przemyślenia na temat własnych odczuć mogą być fundamentem pozytywnych zmian i początkiem nowego życia zgodnego z własnymi pragnieniami i celami. Dziennik młodzieżowy adresowany jest do osób w wieku od 15 lat i młodszych dorosłych, którzy szukają przestrzeni do uwolnienia myśli, poprawy samopoczucia i radzenia sobie z wyzwaniami. Czy czujesz, że otoczenie Cię nie rozumie? Nie wiesz, jaką drogę wybrać? Masz wrażenie, że nie znasz samego siebie? Myśli nie dają Ci wytchnienia, a przeszłość ciąży na teraźniejszości? Nie jesteś pewny, jakie są Twoje prawdziwe marzenia? W takim przypadku sięgnij po Dziennik – intymną przestrzeń, w której pozwolisz sobie na pełną szczerość wobec samego siebie. Weź długopis, znajdź chwilę spokoju i wylej na papier każdą myśl i emocję, które nosisz w sercu – bez obaw o ocenę. Następnie spojrzyj na swoje zapisy z perspektywy czasu. Zaufaj procesowi pisania, może ono stać się Twoim przewodnikiem na drodze do samopoznania.