Dorosłe córki narcystycznych matek

Czy twoja matka często miała potrzebę kontrolowania cię lub manipulowania tobą? Czy doświadczałaś przemocy emocjonalnej lub psychicznej, co sprawiało, że czułaś się niewystarczająca, odrzucona lub dziwna? Czy miała tendencję do bycia w centrum uwagi? Matczyny narcyzm może mieć szkodliwy wpływ na twoje poczucie własnej wartości, prowadząc do nadmiernej samokrytyki, stałego uczucia niepokoju oraz brak wiary we własne możliwości. Istnieją jednak sposoby, które mogą pomóc ci wzmocnić pewność siebie i ruszyć naprzód. W oparciu o dane z badań naukowych, ta książka oferuje pomoc w uzdrowieniu ran z dzieciństwa zdominowanego przez narcystyczną matkę. "Dorosłe córki narcystycznych matek", dzieło uznanej psycholożki i ekspertki w dziedzinie narcyzmu, przedstawia skuteczne techniki oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), dialektycznej terapii behawioralnej (DBT) i terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Metody te pomogą ci zmniejszyć lęk, zwiększyć pewność siebie, przezwyciężyć tendencję do samokrytyki i prowadzić życie zgodne z twoimi pragnieniami. Znajdziesz tu liczne praktyczne rady, dzięki którym zbudujesz relacje oparte na zaufaniu, przestaniesz brać odpowiedzialność za cudze błędy i nauczysz się ufać własnym osądom. Jeśli dorastałaś z narcystyczną matką i doświadczasz skutków takiego dorastania, ta książka będzie pomocna w leczeniu dawnych ran. Dzięki niej zaczniesz się rozwijać, planując lepszą i zasłużoną przyszłość.