Dobre zdrowie. Zdrowie z perspektywy psychologii pozytywnej

Holistyczne podejście do zdrowia akcentuje związek pomiędzy emocjami, myślami i zachowaniami jako elementami wspierającymi dobrostan człowieka. Książka ta zaprasza do zastanowienia się nad naszym zdrowiem zanim je utracimy, prezentując spojrzenie oparte na psychologii pozytywnej. Autorka, doświadczona psycholożka, ukazuje, jak istotną rolę w kształtowaniu subiektywnego i obiektywnego poczucia zdrowia odgrywają nasze myśli, emocje oraz codzienne zwyczaje – zarówno w profilaktyce, jak i w procesie przywracania równowagi. W publikacji znajdują się odpowiedzi na pytania dotyczące wspierania zdrowia poprzez pozytywne myślenie, znaczenia emocji w trakcie choroby i powrotu do zdrowia czy rozwijania zdrowych nawyków. Dodatkowo, książka proponuje wykorzystanie interwencji pozafarmakologicznych. Łącząc teoretyczną wiedzę naukową z praktycznymi wskazówkami, oferuje narzędzia do samodzielnej pracy, ćwiczenia oraz scenariusze interwencji. Jest skierowana do psychologów zdrowia, terapeutów, coachów, studentów psychologii oraz osób zainteresowanych holistycznym podejściem do zdrowia i samorozwojem.