Dobre zdrowie

Zazwyczaj zaczynamy myśleć o zdrowiu dopiero wtedy, gdy jego brak staje się odczuwalny. Zmienia się nasze samopoczucie, pojawiają się dolegliwości, a czasem musimy zmienić nasze nawyki. Czy to choroba, czy może przeciążenie organizmu? Niewątpliwie jest to sygnał braku równowagi. W takich chwilach zastanawiamy się, co poza lekami może wspierać nasz stan psychofizyczny. Warto rozważyć interwencje pozafarmakologiczne.

Współczesna nauka dostarcza coraz więcej dowodów na to, że nasz umysł i jego wytwory—myśli, emocje, zachowania—mają znaczący wpływ na nasze zdrowie, zarówno w obiektywnym, jak i subiektywnym wymiarze. Psychologia pozytywna wskazuje drogę do poszukiwania równowagi i wprowadzania zmian w istotnych aspektach życia. Książka analizuje teoretyczne związki między psychologią pozytywną a zdrowiem, myślami, emocjami i zachowaniami oraz podejmuje praktyczne aspekty działań w różnych obszarach, oferując narzędzia pomocne w pracy nad sobą.

Czytelnik dowie się, jak dbać o zdrowie, zanim ulegnie ono pogorszeniu przez różne czynniki, jak myśleć, by wspierać proces zdrowienia oraz w jaki sposób emocje wpływają na nasz stan zdrowia. Dodatkowo, publikacja podpowie, jak pracować nad zachowaniami sprzyjającymi zdrowiu. Monografia jest skierowana nie tylko do specjalistów z dziedziny psychologii zdrowia i psychologii pozytywnej oraz studentów tych kierunków, ale również do wszystkich, którzy są zainteresowani relacjami między tymi obszarami. Wiedza zawarta w tej książce umożliwi lepsze zrozumienie obserwowanych zależności oraz zaplanowanie świadomych interwencji mających na celu pozytywne zmiany.