Dieta Keto. Dla Kobiet

Choć dietetyka jest naszą specjalnością, odnalezienie idealnej diety dla siebie bywa wyzwaniem. Przyczyną tego są kaprysy kobiecych hormonów, które często przeważają nad zasadami zdrowego żywienia. To właśnie z ich powodu jednego dnia pełne energii czujemy, że możemy zdobywać szczyty, a następnego dnia pragniemy ukryć się przed światem. One także kierują naszymi wyborem pokarmów, skłaniając do sięgania po to, co niekoniecznie nam służy.

Dzięki wieloletnim badaniom oraz doświadczeniom tysięcy kobiet wiemy, że dieta ketogeniczna może stać się naszym sprzymierzeńcem, gdy inne metody zawodzą. Jej odpowiednie stosowanie przynosi oczekiwane efekty: tracimy na wadze i poprawiamy samopoczucie, głównie dzięki lepszej pracy układu hormonalnego. Dieta ta pomaga również w łagodzeniu wielu dolegliwości, takich jak migreny, wahania nastroju czy insulinooporność. Dzięki niej czujemy się spokojniejsze i bardziej pogodne, co zmniejsza ryzyko nadciśnienia i problemów żołądkowych.

Książka ta pomoże ci lepiej zrozumieć swój metabolizm i wpływ diety ketogenicznej na organizm. Jest to wersja tej diety dostosowana do potrzeb kobiet, a oferowane posiłki, mimo że bogate w tłuszcze, zachwycają smakiem i aromatem.

Jak najłatwiej rozpocząć przygodę z dietą keto? Jakie wyzwania mogą się pojawić i jak je pokonać? Na te i inne pytania odpowiada ta książka, przygotowując cię na nową dietetyczną drogę.