Co się dzieje w mojej głowie? Przewodnik po terapii poznawczo-behawioralnej

Terapia poznawczo-behawioralna, znana jako CBT, polega na pracy z myślami, emocjami oraz zachowaniami, dążąc do poprawy zdrowia psychicznego. Natalia Harasimowicz, doświadczona psychoterapeutka, prezentuje kluczowe pojęcia tej terapii w swojej książce "Co się dzieje w mojej głowie?", która łączy elementy podręcznika, ćwiczeń praktycznych i osobistych refleksji. Wykorzystując metaforę drzewa, autorka ilustruje nasze życie wewnętrzne: liście symbolizują myśli, gałęzie przekonania, a korzenie to doświadczenia z przeszłości. Książka skierowana jest zarówno do osób pragnących głębiej zrozumieć siebie, jak i początkujących terapeutów. Harasimowicz, certyfikowana psychoterapeutka, związana jest z Kliniką Uniwersytetu SWPS i Polskim Towarzystwem Terapii Poznawczej i Behawioralnej, a obecnie prowadzi praktykę w Neurohabitat – Dom Dla Głowy. Publikacja oferuje nowatorską wizualizację, pomagającą pacjentom zrozumieć złożone terminy terapeutyczne, takie jak schemat czy krytyk wewnętrzny. Książkę wspierają również rekomendacje innych psychoterapeutów, którzy podkreślają jej wartość jako przewodnika po świecie terapii i samopoznania.