Bez cukru

W dzisiejszych czasach słodycze stanowią nieodłączny składnik diety aż 91% Polaków, a wielu z nas nie wyobraża sobie dnia bez czegoś słodkiego. Praktycznie co druga osoba sięga po słodkości przynajmniej pięć razy w tygodniu, a ponad 10% spożywa je kilka razy dziennie. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak mocno cukier ukryty w codziennych produktach żywnościowych wpływa na nasze przyzwyczajenia i tworzy w nas nałóg, z którym trudno się rozstać.Każdy z nas zna uczucie nagłej potrzeby zjedzenia batonika, kiedy to burczenie w brzuchu staje się nie do zniesienia. Ciężko wyobrazić sobie popołudniową kawę bez deseru, a produkty pozbawione cukru lub jego zamienników są rzadkością na sklepowych półkach. Nadmierna ilość cukru w naszej diecie prowadzi nie tylko do problemów z wagą, ale także przyczynia się do wahań nastroju i trudności z koncentracją.W swojej innowacyjnej książce "Bez cukru", Martina Fontana pokazuje, jak wypracować zdrową relację z cukrem oraz zamiennikami słodzików. Przedstawia ona sposoby na zerwanie z uzależnieniem od słodyczy oraz oferuje praktyczne porady, jak rozpoznawać cukier ukryty w nieoczekiwanych produktach. Książka obala również mit „lepszych cukrów” i wyjaśnia różnorodne nazwy cukru znajdujące się na etykietach żywności.Czytelnicy znajdą tu także wskazówki, jak oczyścić swoją kuchnię z wysoko przetworzonych i mocno słodzonych produktów oraz dostaną odpowiedzi na pytanie, czy istnieje wartościowy zamiennik klasycznego białego cukru. Sięgnij po "Bez cukru", by odkryć, jak zacząć nowe, zdrowsze życie bez nadmiaru słodkości!