Automotywacja

Chcesz regularnie ćwiczyć, zdrowo się odżywiać, nauczyć się nowego języka albo schudnąć, ale brak ci odpowiedniej motywacji, a twoje plany ciągle się odwlekają? Dowiedz się, jak skutecznie zmotywować siebie i wprowadzić te zmiany w życie!

Poznaj przyczyny kryzysów i opanuj sztukę zarządzania zmianami. Naucz się wykorzystywać system nagród i zarządzać poziomem trudności, aby przekształcać wyzwania w okazje do rozwoju.

Dzięki przewodnikowi:

- Zidentyfikujesz źródła swojej wewnętrznej siły.
- Zweryfikujesz poziom swojej automotywacji oraz gotowość do zmian.
- Zrozumiesz, jak skutecznie pokonywać przeszkody, by realizować zamierzone cele.
- Dojdziesz do stanu przepływu, który umożliwi ci pełną koncentrację i radość z wykonywanych zadań.

O autorach:

Marzena Jankowska - psycholog, trener biznesu i wykładowca na Wyższej Szkole Bankowej. Prowadzi własną firmę doradczo-szkoleniową KOMILITON Trening i Rozwój, a także badania nad twardością psychiczną. Jest założycielem Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu oraz pełni funkcję członka Zarządu Stowarzyszenia "Pro Ethica".

Beata Wolfigiel - psycholog, trener, wykładowca akademicki i akredytowany coach ICF. Od 2004 roku prowadzi firmę "Entuzja" Szkolenia i Doradztwo, gdzie zajmuje się badaniami nad doświadczeniem przepływu w pracy. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej, Polskiego Towarzystwa Trenerów Biznesu oraz ICF Global.