Alfabet empatii. Żyj w zgodzie ze sobą i innymi

Zrozumienie relacji zaczyna się od introspekcji. Relacje z innymi ludźmi mają ogromne znaczenie w naszym życiu. Mogą być zarówno źródłem wyzwań emocjonalnych, jak i kluczem do ich rozwiązania. Na świecie nie jesteśmy sami i nasza egzystencja nie ogranicza się wyłącznie do nas samych. Funkcjonujemy w skomplikowanej sieci powiązań, a ich jakość często zależy od umiejętności regulowania własnych emocji oraz empatii. Te kompetencje są przydatne w wielu aspektach życia: budowaniu relacji, radzeniu sobie z trudnościami osobistymi i zawodowymi, a także w roli lidera, w biznesie, edukacji oraz rodzicielstwie.

Aby stać się osobą serdeczniejszą, bardziej współczującą i zrozumiałą wobec innych, konieczne jest najpierw poznanie samego siebie. Autorki książki wywodzą się z tego założenia i oferują czytelnikom teorię oraz praktyczne ćwiczenia związane z Porozumieniem bez Przemocy (NVC, ang. Nonviolent Communication). Stosowanie tej metody umożliwia codzienną poprawę w komunikacji — najpierw z samym sobą, a następnie z innymi ludźmi.