Ajurweda i piękno

Ta książka ma na celu przybliżenie fundamentalnych pojęć ajurwedyjskiego pojmowania piękna oraz zasad życia zgodnego z tą starożytną praktyką. Skupia się ona na przekazaniu esencji ajurwedy w przystępny sposób, oferując praktyczną wiedzę, którą można łatwo wprowadzić w życie. Zawarte w niej wskazówki opierają się na autentycznych tekstach ajurwedyjskich, a jednocześnie są dostosowane do współczesnych realiów i preferencji żywieniowych. Każdy może stosować proponowane metody, ponieważ nie wymagają one zaawansowanego sprzętu ani eksperckiej wiedzy.

Książka rozpoczyna się od dwóch rozdziałów, które wprowadzają czytelnika w podstawy ajurwedyjskiej estetyki porównując ją z zachodnim sposobem myślenia oraz wyjaśniają główne zasady ajurwedyjskiej fizjologii. Dowiemy się z nich również, jak zadbać o swoje zdrowie i urodę.

Kolejne rozdziały, cztery z nich dokładniej, uczą, jak zintegrować zasady ajurwedy w codziennym życiu. Znajdziemy w nich opis codziennych rytuałów pielęgnacyjnych, zasady zdrowego odżywiania, instrukcje dotyczące aktywności fizycznej oraz zasady oczyszczania organizmu.

Następnych sześć części książki oferuje zarówno ogólne porady dotyczące urody, jak i szczegółowe rekomendacje dla osób o konstytucjach vata, pitta i kapha. Dodatkowo, poruszają one temat wewnętrznego piękna - spokoju umysłu oraz harmonii duszy, a także ajurwedyjskiego odmładzania. Znajdziesz tu również przepisy na zdrowe i smaczne potrawy oraz podsumowanie, które pomaga zrozumieć zdobyte informacje.

Do książki dołączony jest Słownik, który objaśnia zioła i składniki używane w ajurwedyjskich praktykach, a także bibliografia dla tych, którzy chcieliby zgłębić temat.

Czy warto inwestować w drogie kosmetyki, aby czuć się piękną? Dzięki ajurwedzie będziesz mogła przygotowywać własne, nieskomplikowane produkty do pielęgnacji z powszechnie dostępnych składników. Dr Partap Chauhan, uznany lekarz ajurwedyjski, pokazuje w tej książce, jak naturalnymi metodami dbać o urodę, oferując wiele przydatnych przepisów.

Zgodnie z ajurwedą, prawdziwe piękno to wewnętrzny blask, który pojawia się, gdy jesteśmy zrównoważeni i szczęśliwi na poziomie umysłu i duszy. Kosmetyki same w sobie nie są w stanie zapewnić trwałych efektów, jeśli nie pracujemy nad naszym wnętrzem. Nie chodzi o chwilowe zabiegi, ale o osiągnięcie stanu wewnętrznej harmonii, który promieniuje niezniszczalnym pięknem.