ADHD u dorosłych

Jak radzić sobie z emocjami i jak pokonać uczucie niemocy? Ten poradnik prowadzi nas w kierunku samoakceptacji i zrozumienia siebie w pełnym spektrum emocji – od tych najjaśniejszych po te bardziej mętne. Skupia się na tym, jak wydobyć z nas to, co najlepsze, i umiejętnie radzić sobie z resztą. Pomaga odnaleźć własną ścieżkę w zawiłościach codziennego życia, zwłaszcza dla osób z ADHD. Uczy, jak wyciszyć krytyczny głos wewnętrzny, złagodzić dążenie do perfekcji, spojrzeć z czułością na swoje wady, regulować emocje i przezwyciężać niemoc.Ta książka jest szczególna, ponieważ została napisana przez psycholog i psychoterapeutkę, która osobiście doświadcza bycia neuroatypową. Łączy w sobie specjalistyczną wiedzę z osobistymi przeżyciami. Zawiera przykłady przypadków, listy skierowane do osób neuroatypowych, oraz praktyczne ćwiczenia, jak trening umiejętności czy skupienie uwagi, z niezbędnym minimum teorii. Można ją czytać w całości albo wybiórczo, sięgając po najpotrzebniejsze rozdziały.Kamila Kłapińska-Mykhalchuk jest psycholożką i psychoterapeutką, a prywatnie żoną i mamą. Uwielbia literaturę, dobrą kawę, muzykę i czas spędzany na łonie natury.