ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie

"ADHD. Twój mózg jest OK" to wyjątkowy przewodnik, stworzony z myślą o osobach żyjących z ADHD. Pomaga zrozumieć, jak można efektywnie zarządzać codziennością i wykorzystać potencjał swojego mózgu. Osoby z ADHD często wykorzystują stres jako mechanizm motywacyjny, co ułatwia im wykonywanie zadań, które zazwyczaj wydają się nieatrakcyjne. Niestety, taka strategia może prowadzić do wyczerpania i zmęczenia.Dr Tamara Rosier, mająca bogate doświadczenie jako matka czwórki dzieci, w tym trojga z ADHD, oraz jako osoba, która sama zmaga się z tym zaburzeniem, proponuje innowacyjny program coachingu mający na celu ułatwienie życia z ADHD. Dzięki jej książce można nauczyć się, jak wyznaczać zdrowe granice emocjonalne i maksymalizować momenty produktywności. Kluczowe elementy programu obejmują użycie planszy operacyjnej, treningu wyobrażeniowego oraz drabiny zdrowia emocjonalnego, co pozwala na zwiększenie efektywności i lepsze radzenie sobie zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.Autorka oferuje także cenne wskazówki dla rodziców dzieci z ADHD, pomagając im wychować pewnych siebie i samodzielnych dorosłych. Dzieli się swoimi doświadczeniami i zapewnia szereg praktycznych porad, które ułatwiają życie z ADHD. Specjalista od ADHD w Polsce, dr Tomasz Kowalczyk, szczególnie poleca tę książkę jako narzędzie edukacyjne, które w sposób przystępny i skuteczny pokazuje, jak uniknąć negatywnych źródeł motywacji.Poznaj nowe podejście, pozwól sobie na zdrowsze i bardziej świadome życie z ADHD. Ciesz się odkrywaniem swojego mózgu i spraw, by wasza codzienność była lżejsza i bardziej satysfakcjonująca!