102 lekcje na życie. Refleksje, które zmieniają perspektywę

Każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku, a każdy dzień stwarza nam nową okazję do odmiany naszego życia. Wymaga to jednak uważności skierowanej zarówno na nas samych, nasze potrzeby, jak i na to, co oferuje nam codzienność. Anna Mochnaczewska, znana psycholożka i bestsellerowa autorka, zaprasza do refleksji nad sobą poprzez swój prosty i przemyślany poradnik. "102 lekcje na życie" to miejsce, gdzie można nauczyć się żyć w zgodzie ze sobą, bez presji i osądów. Książka oferuje wskazówki, jak konfrontować się z wątpliwościami, poradzić sobie z kryzysami, i jednocześnie rozwijać wdzięczność oraz budować głębsze relacje. To przestrzeń zachęcająca do zatrzymania się i zadbania o własne potrzeby, wyposażona w praktyczne ćwiczenia i refleksyjne pytania prowadzące do tego, co istotne. Raduj się chwilami i żyj spójnie ze sobą! Anna Mochnaczewska, po latach pracy terapeutycznej, oferuje skuteczne ćwiczenia emocjonalne i mentalne do samodzielnego przepracowania. Do ich zastosowania niezbędne są jedynie chęci, chwilowe skupienie, wyobraźnia, a przede wszystkim szczerość wobec siebie. Karolina Korwin Piotrowska, dziennikarka i autorka podcastu "Pierwsza Młodość", rekomenduje te metody, podkreślając ich efektywność i wartość. Anna Mochnaczewska, autorka również "Nawyków zamiast cudów", to psycholożka i psychoterapeutka specjalizująca się w terapii schematu i psychoterapii poznawczo-behawioralnej, która prywatnie jest mamą, żoną, opiekunką dwóch psów i kotów, a przede wszystkim kobietą ciekawą życia i ludzi.