Życie, którego pragniesz. Sztuka i nauka sięgania po szczęście

Jeśli uważasz, że twoje życie mogłoby być pełniejsze radości, książka Oprahy Winfrey i Arthura C. Brooksa, cenionego profesora z Harvardu specjalizującego się w badaniach nad szczęściem, jest idealnym przewodnikiem. Ta bestsellerowa pozycja z "New York Timesa" oferuje praktyczne wskazówki, jak przejąć kontrolę nad swoim szczęściem.

Winfrey i Brooks unikają definiowania szczęścia jako czegoś nieosiągalnego czy nadzwyczajnego. Podkreślają, że każdy może je zdobyć, o czym świadczą zarówno ich osobiste doświadczenia, jak i najnowsze badania naukowe. Zamiast biernie czekać na to, co przyniesie przyszłość, autorzy sugerują konkretne działania, które można podjąć już teraz, aby stać się bardziej zadowolonym z życia.

Podkreślają, że choć możemy nie mieć wpływu na wydarzenia wokół nas, mamy pełną kontrolę nad tym, jak na nie reagujemy. Książka oferuje skuteczne strategie pozwalające na zarządzanie emocjami i radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami bez wypierania negatywnych uczuć. Autorzy przedstawiają cztery kluczowe filary szczęśliwego życia i zachęcają do rozpoczęcia swojej własnej drogi do większej satysfakcji, niezależnie od wieku czy sytuacji życiowej.

Ta książka jest zaproszeniem do tego, by uczynić szczęście integralną częścią codzienności.