Zejdź z wagi

"Zejdź z wagi" to poradnik autorstwa Lucy Wyndham-Read, uznanej ekspertki w dziedzinie fitnessu i odchudzania, skierowany do kobiet, które pragną nie tylko schudnąć, ale również zwiększyć swoją energię i poprawić samopoczucie. W książce znajdziemy szczegółowy program treningowy opracowany przez autorkę, a także program żywieniowy, który wspiera zdrowie i młodzieńczy wygląd.

Książkę wyróżnia przede wszystkim prostota i efektywność ćwiczeń – składają się one z krótkich sesji treningowych, które szybko przynoszą widoczne rezultaty, a cały program można zrealizować w 21 dni. Zarówno ćwiczenia, jak i dieta zostały zaprojektowane, aby pomóc osiągnąć dobrą formę i zdrowie, jednocześnie dbając o młody wygląd.

Codziennie czytelniczki otrzymują szczegółowy plan treningowy oraz listę różnorodnych, zdrowych posiłków, które są nie tylko łatwe do przygotowania, ale i smaczne. Przepisy są na tyle uniwersalne, że można je stosować również po zakończeniu programu, by utrzymać zdrowie i urodę. Dzięki temu poradnik ten jest idealnym towarzyszem dla zapracowanej, współczesnej kobiety, zawsze na czasie.